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다이어트와 운동 꾸준하게 할수 있을까 2023.12.20해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 잘 알지 못하지만 같이 운동하는 장소 의 일반이든 누구를 롤 모델로 잡아도 상관없습니다. 그러다 보면 차츰 처음 롤 모델과 비슷하거나 뛰어넘은 자신을 발견할 수 있습니다. 그 단계에 왔으면 그다음으로 목표를 정하고 순차적으로 이런...
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운동하고 브런치~ 2024.02.12해당카페글 미리보기
덜하니께~ 아침부터 아줌마 넷이 모여 운동을 합니다. 열심히 걷고 브런치를 먹으러 갑니다. 이렇게 촉촉한 베이글은 처음이다라며 맛있다를 연발하며 먹습니다. 사진에 보이는 것들 다 먹고 한참을 수다를 떨다가 일어납니다. 나오는 길에 모두들 한마디...
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⛅️*아침 편지함(甲辰年`2024,1月27日)⛅️💖☞젊어지는 습관,☜💖*⛅️ 2024.01.27해당카페글 미리보기
유산소 운동과 함께 근력 운동을 해야 하는 이유다. 전문 교수는 노화가 예방되는 운동으로 순환운동을 추천한다. 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아가면서 하는 것이순환운동이다.달리기, 자전거 등을 신나게 한 다음에바로 스쿼트, 덤벨운동 같은 근력...
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하바드대가 추천한 '건강장수법' 6가지 2024.01.11해당카페글 미리보기
하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 "장수 유전자로 늙지 않고 젊어진다" 우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 왔다. 이를 신의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해왔다. 그러나 여기에 반기를 든 과학자들이 있다...
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웨이트 시작하시는 분들에게 추천하는 운동과 동작을 이해하는 팁 2018.10.22해당카페글 미리보기
부분 아침에 운동을 하다가 나름 운동을 좀 하신 A 분이 운동을 하고 있는 다른B 분에게 조언을 하고 있는걸 듣게 되었습니다. 그러면서 B 사람의 운동을 가르쳐 주시더군요. 벤치는 10 회가 가장 근성장에 좋은 횟수 이니 세트당 10 회를 맞춰 해보라고...
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가족묘원성묘후예약해둔황산묵집으로이동태평추와메밀묵밥으로아침겸점심식사를하고집으로돌아와걷기운동을::15,769 11.65km 총4.046k 2023.12.25해당카페글 미리보기
하니 8,000보다 목집을다녀와서 아이들이 집으로가고 걷기운동을재 개 시비공원과동네안길을 돌고돌아 만오천보달성 아버님기일...다연이와태규까지 맛이최고라며 사위와딸은 맛집으로 추천 성묘를 마치고 기념촬영 다연 태규 수민 지환이 애비와 다연이...
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애정하는 샌드위치와 드립커피의 아침식사 2024.02.08해당카페글 미리보기
필라테스인데 운동 하다 무리했는지 허리가 갑자기 아파서 좀 더 쉬고 화실만 가려구요 그래서 어제 전년도 카페 vip로 선정된...좋아하는 샌드위치를 오늘 먹으려고 포장해왔어요 ㅋㅋ 아침에 먹으려고 엄청 참았네요 ㅎ 양도 넉넉해서 한끼용으로 손색이...
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체력관리에 추천하는 말고기즙! ⭐1월 할인중⭐ 2024.01.09해당카페글 미리보기
포장되어 언제, 어디서든 간편하게 챙길 수 있답니다! 매일 아침,저녁으로 1포씩 꾸준히 드셔주세요~ 🐸바로 구매하러 가기...즙 smartstore.naver.com 와와부자는 2011년, 업계 최초로 운동선수 맞춤 건강즙을 시작하여 올해 13년차인 개구리즙 전문...
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인천복싱 정우관 각자의 목표를 가지고 넘치는 열정으로 운동하는 우리! 2024.01.25해당카페글 미리보기
수요일 아침! 다같이 스트레칭으로 시작합니다. 스트레칭은 겨울철 운동 할 때 필수!! 그리고 운동시작을 알리는 피티체조 10번!! 조사범님과 특훈중인 관택씨. 이번에 정우CUP메달을 보고 의지가 더 올라갑니다. 수업이 진행중입니다. 오늘의 내용은...
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약국에서 추천받은 제품인데요,혹시 드셔보신분 계셔요? 2024.03.08해당카페글 미리보기
고1 큰아이가 방학때 9,10시간씩 자도 아침에 피곤해서 못일어나고 낮에도 늘 졸립대요 수면에 문제가 있나 싶어서 약국가서...이게 개선되서 나온건가봐요 혹시 잘 시는분 계실까해서요~ 운동도 안하는데 잠이라도 잘 자야 버틸텐데 늘 피곤해하네요 zzz