카페검색 본문
카페글 본문
-
아침에 하는 운동은 별 효과가 없나요?(냉有) 2002.12.31해당카페글 미리보기
저녁에 하는 운동이 효과가 더 많다고 듣긴했는데. 아침에도 해보려고요. 조깅 한시간정도.. 아침에 하는 운동은 다이어트에 별 도움이 되지 않나요?? 답변 꼭 부탁드립니다. 그리고 모두 새해 福 많이 받으세요~*
-
[미술여행 기획 박종희 작가의 연재 소설] '머피의 법칙(갬블러) 2부... 외인부대4 2024.06.22해당카페글 미리보기
그리 효과적이지 못하다 판단되면, 맹독을 좀 더 빨리 중화하도록 희석한 동일 맹독 혈청 더 투여해 회복 시간을 앞당기고자 유도하는 거다. 한국인 의무관이 나름 판단한 예후가 마치, 십 년 같은 열흘로 접어들자 모 주방의 맥박이 정상치로 돌아왔고...
-
잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동인 조깅, 산책, 수영 등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류 : 너무 숨차지 않을 정도의 유산소 운동, 높은 강도의 저항 운동(근력 트레이닝)은 수면을 방해할...
-
해당카페글 미리보기
-
다요트중인데 아침먹기전에 운동 몰아서 하면 효과없겠죠? 반식한다고 치고 2008.07.19해당카페글 미리보기
아놔.. 원래 아침에 조깅하고 점심에 다만세해야하는데 오빠가 돌아와서 점심에 컴퓨터를 할수있는 상황이아님.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.08해당카페글 미리보기
운동인 조깅, 산책, 수영 등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류 : 너무 숨차지 않을 정도의 유산소 운동, 높은 강도의 저항 운동(근력 트레이닝)은 수면을 방해할...
-
본격적인 여름에 대비해서. 2024.07.02해당카페글 미리보기
분들이라면 아침과 저녁에 운동하시는 게 좋겠습니다. 하지만. 여름철 대회를 앞두고 있거나, 체력 평가 등 중요한 일을 앞두고...4시-5시경 달리기를 하면서 높은 기온에 달리기를 할 수 있도록 몸을 적응 시키는 훈련을 했습니다. 물론 가벼운 조깅...
-
잠 못 이루는 그대에게 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동인 조깅, 산책, 수영 등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류 : 너무 숨차지 않을 정도의 유산소 운동, 높은 강도의 저항 운동(근력 트레이닝)은 수면을 방해할...
-
잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동인 조깅, 산책, 수영 등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류 : 너무 숨차지 않을 정도의 유산소 운동, 높은 강도의 저항 운동(근력 트레이닝)은 수 면을 방해할...
-
젊게 사는 법 2024.05.27해당카페글 미리보기
하면서, 조깅을 하면서, 책을 읽는데 집중하면서 미소를 짓도록 훈련해보세요. 미소를 지은 표정을 자신의 기본 표정으로 만들어보세요. 출근을 하거나 버스를 향해 걸어갈 때 지나가는 낯선 사람들에게 미소를 지어보세요. 이는 웃음을 준비하기 위한...