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한남정맥1구간 90.64km-잊지못할 빗속에 여인이되어 2024.07.02해당카페글 미리보기
길도 아파트 숲이 되어 미로 찾기를 하는 것 같습니다. 심곡초등학교 앞을 지날 때쯤 날이 밝아 옵니다. 밤새 비는 그치지 않고 내리더니 아직도 그칠 줄을 모릅니다. 매봉초등학교 옆길을 따라 다시 산속으로 스며들 수 있었습니다. 용인시경계 둘레길...
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2024년 7월 21일 괴산 도명산 산행안내(물놀이) 2024.06.24해당카페글 미리보기
메가트리아 아파트 앞 정차 06 : 45 비산사거리 전자랜드 정차 06 : 50 범계역4번 출구앞 정차 07 : 00 ★★ 한성병원 앞 정차 ★★ 07 : 05 하이마트 앞 정차 07 : 08 의왕버스터미널 출발(월드비전 정차 하지 않습니다) 출발시간은 이동거리 및 산행시간...
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금남정맥2구간 81.3km- 더워도 너무 더운 날들은 이어지고 2024.06.17해당카페글 미리보기
걷어붙이고 계단을 올라 오시고 계십니다. 푹 주무시지 왜 올라오셨어요. 계룡시 전경이 시원합니다. 숲세권이 좋아 보이는 아파트가 바로 아래 보입니다. 저곳에 거주하시는 분들께서 이른 아침부터 올라오셔서 걸으셨을 듯합니다. 참 좋은 곳에 사시는...
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폭염으로 서해 소무의도에서 (바캉스-5) 를 보내고~~~ 2024.07.13해당카페글 미리보기
국제아파트단지가 조망되고 팔미도를 조망해 볼 수 있지요. 오후 1시 반 경에 도착하니 소무의도와 광명항 해변은 썰물이라 물이...있다. 다리를 건너면 소무의도 포구 정면에 나무계단이 있다. 소무의도는 면적 1.22㎢, 해안선길이 2.5km이다. 1999년...
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금북정맥1구간75.13km-희노애락을 걷는 9정맥 2024.07.08해당카페글 미리보기
높이 높이 달아둔 것일까요? 나무가 높이높이 자란 것일까요? 너무 높아 올려다 보고 찰칵합니다. 여기가 성거산 삼수봉? 누군가 코팅해서 설치해 놨네요. 이정목에도 삼수봉이라고 붙여 두었네요. ㅎㅎ 이곳으로는 출입하지 말라고 합니다. 굳이 들어갈...
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한강 안보공원에 전시된 "서울함" 견학을 했다 2024.07.14해당카페글 미리보기
비슷하며, 아파트 8층 높이와 맞먹는 규모이다, 그리고 40년전에 대한민국 최초로 만든 178톤급 잠수함인 "돌고래"호와 연평해전에서 침몰되여 인양한 고속정인 "참수리호" 3척이 정벅되여서 위용을 과시한다 서울함 주변의 모습과 관람 내용 내부는...
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8/11~15 산동성(군산<->석도 훼리), 친목온천&화하성 풍경구, 화화성 신유전기 공연 2024.07.23해당카페글 미리보기
180계단 도보⇨E/V 상승-청일전쟁 해상 유공도 전망) 각층 예술/공예품 관람 하면서 내려오기 친목온천 리조트로 이동(약1시간) 천목온천 시설 오리엔테이션 ♨천목온천 리조트에서 온천 즐기기 (수영복 필수+수영장-수영모 착용) 각종 테마별 노천온천...
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난이도 최상 던전 지옥의 계단ㄷㄷㄷㄷ 2017.05.27해당카페글 미리보기
계단 124개, 아파트 7층 높이의 계단 구간 엘리베이터 1개, 화재시 사용불가, 인천교통공사는 나몰라라 불나면 대형 사고 예견 (출처) http://news.jtbc.joins.com/article/article.aspx?news_id=NB11468707
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.01해당카페글 미리보기
저리 높이 설치해 두셨으니 찾기도 힘들지만 누가 훼손하기도 어렵겠습니다. 동네분들 더울때 쉬엄쉬엄 올라오셔서 쉬기 좋겠네요. 잘 정리된 계단도 많습니다. 서봉지맥은 이쪽 5단지 입구에서 출발 하면 접속 하기 쉽겠습니다. 정자에서 잠깐 물 한 모금...
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걷기운동에도 올바른 자세가 있다! 2023.05.01해당카페글 미리보기
자세는 종아리 근육과 아킬레스건을 더욱 피로하게 만들어 무리가 될 수 있다. 일반적으로 우리나라 공공기관이나 아파트의 계단 높이는 18~20cm로 이루어져 있는데, 이 계단 높이를 기준으로 분당 80~100 걸음 속도로 하는 것이 적당하며, 개인의 운동...