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영양만점 저 칼로리 매일 반찬 2008.01.16해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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음식 칼로리 참고하세요 2010.04.08해당카페글 미리보기
790 370 300 160 250 300 320 300 500 250 450 300 180 구이 / 찜 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 가자미구이 가자미양념구이 가지양념구이 갈비구이 갈치구이 갈치양념구이 감자버터구이 고구마버터구이 고등어양념구이 굴꼬치구이 굴비구이...
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양념별 쓰임새 알고 쓰자! 이럴 땐 이 양념 2015.02.14해당카페글 미리보기
조청은 갈비찜 등의 조림 요리부터 콩자반, 우엉조림 등의 밑반찬을 만들 때 좋다. 단, 국물이 있는 요리에는 어울리지 않으니 참고할 것. 요리 연구가들이 입 모아 추천하는 제품은 바로 자일로스 설탕. 코코넛에서 유래한 자일로스 성분을 더해 설탕의...
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양념별 쓰임새 알고 쓰자! 이럴 땐 이 양념 2015.10.09해당카페글 미리보기
조청은 갈비찜 등의 조림 요리부터 콩자반, 우엉조림 등의 밑반찬을 만들 때 좋다. 단, 국물이 있는 요리에는 어울리지 않으니 참고할 것. 요리 연구가들이 입 모아 추천하는 제품은 바로 자일로스 설탕. 코코넛에서 유래한 자일로스 성분을 더해 설탕의...
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운동별 칼로리표/음식별 소비 칼로리표 2011.07.25해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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설 음식 요리법만 바꿔도 칼로리가 낮아진다 2008.02.04해당카페글 미리보기
15~20% 줄이면 21.96~29.28g의 많은 양이 떨어져 나간다. 이를 칼로리로 환산하면 소고기 1근당 197.64~263.52㎉를 줄일 수 있다...대추, 당근 등의 재료는 손질해서 ②의 준비한 육수에 넣고 갈비 양념을 넣어 15분간 더 끓인다. 그 다음 그릇에 담아낸다...
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일반음식 표준칼로리~(참고하세요) 2009.03.10해당카페글 미리보기
표준 칼로리 일반적으로 사용하는 재료와 1인분 기준(밥은 1/3 공기=100kcal=국수 1사리) 국(250g=국대접 1) 쇠고기무국 81kal 쇠고기미역국 90kal 배추된장국 60kal 콩나물국 50kal 북어국 80kal 오이미역냉국 23kal 찌게 (120g=국대접1/2) 된장찌게 128...
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저 칼로리 반찬. 2014.01.19해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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저 칼로리 반찬 2014.10.04해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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★★음식 칼로리 알고드세요 !^ㅇ^★★ 2004.02.17해당카페글 미리보기
1인분 100g 119Kcal 외식 종류 갯수 중량 칼로리 종류 갯수 중량 칼로리 갈비구이 580Kcal 순대 400Kcal 고기만두 330Kcal...500Kcal 김치찌게 480Kcal 짬뽕 530Kcal 돈까스 420Kcal 양념치킨 1쪽 380Kcal 떡볶이 가는것5개 100Kcal 카레라이스 420Kcal...