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양배추다시마두부찜 2006.12.25해당카페글 미리보기
약간 뿌리고 다시마를 올린 후 다시 녹말가루를 뿌리고 두부 소를 올려 돌돌 말아 단단히 고정한다. 5 완성하기 ④를 김 오른...조직감이 없어진다. 두꺼운 줄기 쪽부터 먼저 넣고 데치다가 잎 부분은 살짝만 데쳐내야 맛있는 양배추 요리를 완성할 수 있다
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(38) 5월8일(*^-^*)>화이팅~♬ ※요리-마파두부+파스타 2010.05.08해당카페글 미리보기
오이210g 19칼로리 단호박100g29칼로리 (205칼로리) 마파두부간보면서조금50칼로리(50칼로리) 총칼로리 >> (961칼로리...한컵 (둥글레차) ▶ 시간 날때마다 물마시기.. ▶ 간식은 양배추로... ▶ 칼로리 높은 음식은 먹기전 한번 더 생각해보기.. 항상...
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두부요리 2012.07.06해당카페글 미리보기
다른 요리에 쓰든지 화초나 채소밭에 거름으로 사용한다. 6) 자루에 짠 콩물(두유)을 뜨겁게 데운 다음 미리 물에 녹여 놓았던...젓는다. 7) 5-7분 정도 지나면 맑은 노란빛 물과 두부로 나뉜다. 8) 채반에 보자기를 갈고 그 위에 부으면 물은 밑으로...
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양배추 요리~~ 2012.06.25해당카페글 미리보기
해결해보세요 담백하고 고기맛이 나는 양배추쌈 만드는법을 올려봅니다. 그럼~ 조리를 시작해볼까요 ^^ 서울현대 호텔조리과...오이, 현미밥, 고사리나물, 당근, 가지, 양송이버섯, 두부 양념재료는 설탕, 간장, 매실액, 다진마늘, 배즙, 참기름, 깨소금...
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다이어트에 좋은 음식 양배추쌈 만들기 2012.05.30해당카페글 미리보기
두부쌈장 조금 양배추쌈 많이많이~~~) < 다이어트에 좋은 음식, 양배추쌈 만들기를 시작하겠습니다 > :: 양배추쌈과 두부쌈장 만들기 요리재료(2인분) :: - 양배추 430g, 두부 180g, 청양고추2개(12g), 양파1/4 (78g) 두부쌈장양념 : 물 100ml, 된장1...
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까칠한 돈가스에 부드러운 두부소스... 바삭 고소한 일품요리~ 2013.09.03해당카페글 미리보기
하신 후 에... 양파 1/2개를 강판에 갈으셔서... 밑간해둔 고기에 골고루 묻혀 재워두세요~ 돈가스에 빠쪄서는 안되는 양배추여요~~~ ^^ 고기를 재워 두신 후에 소스를 만들거에요~ ㅎ 양파는 1/2 요로코롬 다져주시궁~ 두부도 요렇게 칼등을 이용하셔서...
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두부 잡곡 양배추쌈 2016.07.27해당카페글 미리보기
두부 잡곡 양배추쌈 A형에게는 식물성 단백질이 풍부한 <두부 잡곡 양배추쌈> 먹는 양에 비해 살이 쉽게 찌지 않는 이상적인 요리 난이도 중 열량 40kcal 가격대 1만원 이하 조리시간30분 두부 1/2모 ,잡곡밥 1/2공기 ,양배추 1/4개 , 미나리 약간, 두반장...
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< 임종연 요리연구가의 - 두부 오코노미야키 > 2017.04.24해당카페글 미리보기
줄기는 얇게 저민 뒤 채 썰어주세요 - tip ‘양배추 대신’ 양상추 또는 상추를 사용해도 좋아요 2. 슬라이스 햄(2장)은 잘게...밀가루를 살짝 발라주면 겹쳐 썰어도 달라붙지 않아 간편해요 - 요리사전 ‘두부 손질법’ 두부는 흐르는 물에 깨끗이 씻거나...
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겹겹이 꽉찬 영양덩어리 양배추 - 요리 2009.04.06해당카페글 미리보기
들이면 맛있고 새로운 요리로 건강한 밥상을 차릴 수도 있다. 구영일 기자 XX@XX 양배추 주요 영양소 (100g당...자료: 농촌진흥청〉 ▲ 위부터 양배추 쌈밥, 양배추 샐러드, 양배추 돼지고기볶음, 양배추 숙쌈과 두부호두쌈장 건강밥상으로...
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공덕심 보살님의 사찰요리- 19. 토마토소스 마파두부 & 캐슈넛 옹심이탕 & 토마토 캐닝(Canning) 2020.09.23해당카페글 미리보기
요리 : 공덕심 보살님 사진 : 서명주 보살님 어떤 맛이 떠오르시나요? 토마토소스 마파두부 재료 : 토마토 6개, 양배추 200g, 두부 2모, 파프리카(청,홍) 각1개, 당근 1/2개, 새송이 1개, 양념장(전분 1큰술, 양념고추장 1큰술, 진간장 1큰술, 조청 1큰술...