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한국인이 사랑하는 양파! 부모사랑상조와 잘 알고 먹는 양파의 건강효능 2020.06.16해당카페글 미리보기
각종 비타민이 풍부한데 그 중에서도 양파 하나에 포함된 비타민 C는 하루 권장량의 20%를 제공한답니다! 중간 크기의 양파의 칼로리는 44Cal로 낮지만, 바타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간은 하루 권장량의 5~10%를 함유하고 있으며, 항 알레르기 기능과 면역...
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감자양파 가득담아 채소 피자 만들기 재료.. 2013.09.09해당카페글 미리보기
치즈가 다 녹으면 피자위에 잘게 썰어놓은 쪽파를 솔솔 뿌려 줍니다 다된피자 큰 접시에 담아내면 감자 양파가 도우..채소"가득담아"칼로리낮춘 채소피자가 완성 되었습니다 채소가 가득들어 칼로리도 낮추고... 눈으로 보는 색감도 참 좋으네요 집안에...
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양파 효능 7가지 알아보기 2017.01.18해당카페글 미리보기
하네요. 다이어트에 좋다. 좋은 영양분과 특유의 달면서 매운맛을 지닌 양파는 다이어트에도 효과가 좋다고 합니다. 양파는 기본적으로 열량이 낮기 때문입니다. 양파 칼로리는 100그램 당 35칼로리 정도라고 하네요. 콜레스테롤 수치까지 낮춰준다고 하니...
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양파가 다이어트 식품으로 떠오르고 있다. 2012.06.24해당카페글 미리보기
도움이 된다. 이 성분을 제대로 먹기 위해서는 생으로 먹어야 한다. 휘발성이 강해 조리를 하면 파괴되기 쉽다. 양파의 칼로리 는 100g(반개 정도)에 35㎉이다. 퀘르세틴, 황화알릴 등 양파의 주요 영양소는 열에 강해 익혀도 파괴되지 않으므로 기호에...
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양파요리 - 모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 양파 2014.04.30해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
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양파요리 2014.04.24해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
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양파요리 - 모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 양파 2014.05.22해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
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양파요리 - 모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 양파 2014.06.14해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...