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핑커 테이핑! 2011.09.13해당카페글 미리보기
시 테이핑하면 엄청난 차이가 난다 - 운동용 테이프를 쓰면 땀나는 손보다 마찰력이 더 좋아질 뿐 아니라, 통증도 막아준다...방법은 다음과 같다. ① 처음에 손을 최대한 쫙 펴고, 손가락 아래쪽 관절을 가로질러 테이프 폭 그대로 감고, 손바닥을 돌아...
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발목 테이핑 or 테이핑 방법 2008.04.17해당카페글 미리보기
기부를 엄지발가락 내측에 고정한다. Y자테이프의 위쪽 테이프를 발의 측면을 따라서 가볍게 곡선을 그리면서 발뒷꿈치까지...무리를 해 넘어졌으때에도 일어난다. 파열까지는 가지 않더라도, 이 부분이 상하는 경우가 있으므로 예방차원에서도 이 테이핑...
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테이핑 요법 2007.02.10해당카페글 미리보기
손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼손가락 연결 부위에, 반대편은 팔꿈치 안 양쪽 끝에 붙인다. I자 테이프를 엄지손가락 쪽 손목...30㎝ 무릎을 구부린 자세로 몸이 찰 때처럼 발바닥을 테이핑한다. Y자 테이프의 밑을 발꿈치에 고정시킨 뒤 발목을 거쳐...
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Taping (테이핑 요법) 알고계신가요? 2014.08.01해당카페글 미리보기
위해 많은 운동선수들이 관절을 보호하고 근력을 키우기 위해 테이핑 요법을 이용하고 있다. 볼링 선수 또는 일반 동호인들은...잘 모르고 “6~7cm 정도 짧게 잘라서” 엄지손가락에 부착시켜” 타이밍 유지를 위해 사용하고 있어 손가락 보호 기능...
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테이핑의 종류 (테이핑 요법) 2003.11.20해당카페글 미리보기
엄지 손가락쪽으로 비틀었을 때 [1]이 새끼 손가락 쪽으로 비틀었을 때 [2]보다 덜 아프면 그림과 같이 테이핑 한다. 즉 덜 아픈 쪽(엄지 손가락 쪽)으로 회전방향을 주면서 올라간다. 테이프의 폭은 5mm 정도로 한다. 2. 손목 운동 및 보조 운동 방법...
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일상 생활에 유용한 간단 테이핑 요법.. 2007.02.28해당카페글 미리보기
기부를 엄지발가락 내측에 고정한다. Y자테이프의 위쪽 테이프를 발의 측면을 따라서 가볍게 곡선을 그리면서 발뒷꿈치까지...무리를 해 넘어졌으때에도 일어난다. 파열까지는 가지 않더라도, 이 부분이 상하는 경우가 있으므로 예방차원에서도 이 테이핑...
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발목 테이핑 or 테이핑 방법 2007.06.21해당카페글 미리보기
기부를 엄지발가락 내측에 고정한다. Y자테이프의 위쪽 테이프를 발의 측면을 따라서 가볍게 곡선을 그리면서 발뒷꿈치까지...무리를 해 넘어졌으때에도 일어난다. 파열까지는 가지 않더라도, 이 부분이 상하는 경우가 있으므로 예방차원에서도 이 테이핑...
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발 테이핑 2010.11.18해당카페글 미리보기
나빠지고 심하면 족저근막염증으로 이어진다. 테이핑방법 1. 수지형 (손가락모양) 의 테이프 밑부분을 발뒤꿈치쪽 발바닥에...간격을 일정하게 붙여나간다. 3. 같은 방법으로 엄지발가락까지 붙여나간다. 4. 완성모습 테이핑규격및 형태 : 폭 5cm, 길이...
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테이핑 요법 2007.02.15해당카페글 미리보기
손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼손가락 연결 부위에, 반대편은 팔꿈치 안 양쪽 끝에 붙인다. I자 테이프를 엄지손가락 쪽 손목...30㎝ 무릎을 구부린 자세로 몸이 찰 때처럼 발바닥을 테이핑한다. Y자 테이프의 밑을 발꿈치에 고정시킨 뒤 발목을 거쳐...
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스파이랄테이핑 2008.07.28해당카페글 미리보기
스파이랄테이핑) 이라고 한다. 악관절통 A type: 3×4 (3㎜) 이명, 현기증, 귀울림 A type: 3×4 (3㎜) 목을 굽힐 때 통증 A type: 3×4 (3㎜) B type: 3×4 (4㎜) 목을 돌릴때 통증 A type: 3×4 (3㎜) B type: 3×4 (4㎜) 목을 앞으로 굽힐 때 통증 C...