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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다. 왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다. 왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다. 왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다. 왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가...
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안녕하세요! 3개월차 신입환우 입니다. 증상문의 드립니다. 2024.05.20해당카페글 미리보기
4. 목과 어께 뭉침으로 인해 스포츠 맛사지 자주받음. 맛사지 받는동안 아파서 근육긴장?? 5.앉아서 소변 보는 습관. 6. 첫째...있으면 통증이 많이 없음 3. 운전할때가 제일심함. 운전할시 엉덩이가 바닥에 닿는부분으로 부터 허벅지 옆(겉)라인 따라...
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힐링 셀프 마사지 [Healing Self-massage] 2005.11.20해당카페글 미리보기
엉덩이를 들어서 양손의 주먹을 허리 밑에 넣는다. 이때 주먹이 양쪽 척추에 닿도록 한다. 엉덩이를 천천히 좌우로 흔들며 허리 근육을 마사지한다. 02_엉덩이를 들어서 손바닥을 바닥에 댄다. 양손을 허리 아래로 이동해서 그 위에 엉덩이를 내린다...
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아기 마사지 2008.01.30해당카페글 미리보기
위쪽에서 허리까지 가볍게(두부를 만진다면 두부가 깨지지 않을 정도로 아주 가벼운 압력으로) 원을 그리듯이 마사지한다. 5. 엉덩이는 근육이 가장 많은 바깥쪽에 세 손가락 끝으로 양 손으로 원을 그리듯이 마사지한다.(3회) 6. 등과 엉덩이 마사지를...
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마사지볼을 이용한 근육이완법 2016.08.04해당카페글 미리보기
근육이완법 깊이 들어가면 복잡하지만 기본만 잘 해도 도움이 많이 됩니다. 기상후, 주무시기전에 열심히 굴리십니다. 어르신들에게 좋아요. 굿볼은 가격이 좀 있어서 비슷하게 하려면 미니짐볼도 있고요. 암튼 등 펴지게 하고 엉덩이근육 푸는데 도움...
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마사지의 올바른 순서 2005.02.19해당카페글 미리보기
위쪽에서 허리까지 가볍게(두부를 만진다면 두부가 깨지지 않을 정도로 아주 가벼운 압력으로) 원을 그리듯이 마사지한다. 5. 엉덩이는 근육이 가장 많은 바깥쪽에 세 손가락 끝으로 양 손으로 원을 그리듯이 마사지한다.(3회) 6. 등과 엉덩이 마사지를...
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힐링 셀프 마사지 2006.01.27해당카페글 미리보기
엉덩이를 들어서 양손의 주먹을 허리 밑에 넣는다. 이때 주먹이 양쪽 척추에 닿도록 한다. 엉덩이를 천천히 좌우로 흔들며 허리 근육을 마사지한다. 02_엉덩이를 들어서 손바닥을 바닥에 댄다. 양손을 허리 아래로 이동해서 그 위에 엉덩이를 내린다...