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Re: 이번 MT의 추진 의도와 주의사항!!! (필독~) 2009.09.24해당카페글 미리보기
되구요~ 양말 살사 가능합니다~ ^^ 덧버선 좋슴당~~ ㅋㅋ 2. 당일 날 오픈 시간 장소를 제공해주신 분이 일보시고 내려오셔야 하기 때문에 시간은 5시로 결정했습니다~ (문을 열어주셔야 하니까~ㅎ) 따라서 일찍 오셨다고 일찍 문 열어 달란다고 안 열어...
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쿨맥스 팬티가있습니다.. 2009.06.17해당카페글 미리보기
반면 쿨맥스는 격렬한 운동으로 땀을 많이 흘리는 육상이나 농구, 배구 등의 운동선수들을 위한 전문 스포츠웨어에서부터 에어로빅, 조깅, 등산, 싸이클링 등을 위한 각종 레저웨어, 스타킹과 양말류, 장갑이나 헤어밴드 등의 스포츠용품, 골프, 캐주얼...
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[보부]9월11일 정신없음 2015.09.11해당카페글 미리보기
공원에서 에어로빅 런을 하려 했는데 비가온다 이런 체육관가서 턱걸이 5세트 데드리프트 5세트 중량 130kg 까지 트레드밀 에어로빅런 1시간. 5.도시락. 6.잠자기전쯤 빵좀 먹고 잘듯. 골치거리 하나 해결되나 했는데 신중해야될 필요가 있어서 문제가...
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은사주의 비판-2 2015.10.30해당카페글 미리보기
성령 에어로빅이라는 것입니다."라고 말했다. 물론 청중들은 그 말을 매우 좋아했다. 그 뒤 하워드-브라운은 그 목사의 아내에게도 비슷하게 행했다. 뒤로 넘어진 채, 그녀는 조용히 기도했다. 그러자 하워드-브라운은 그녀에게 기도하지 말라고 말하며...
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Special thanks to... 2006.04.18해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 양말로 쓰삼~형한테도 항상 고마워 하는거 알져?ㅎㅎ 희성장 이용하러 곰방 갑니다!ㅎㅎ 02누나..다음번엔 꼭 100프로를 채우도록 노력하겠어여 ㅋㅋ 90프로 넘어왔었는데..쳇..ㅎㅎ 이태리 가면 누나가 낙서해놓은곳 꼭 찾아가서 사진 찍어올테니까...
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걷기 운동 = Power walking 2009.07.10해당카페글 미리보기
워킹은 에어로빅, 조깅 못지않은 유산소 운동으로 산소를 리드미컬하게 많이 들이마실 수 있다. 올바른 자세로 신경써서 걷는다면 다이어트에 이만한 운동이 없다. 다이어트 효과를 높이는 워킹 방법을 살펴보자. 워킹 전에 미리 체크하세요 워밍업...
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[건강 다이어트 운동요령] 2011.12.04해당카페글 미리보기
면양말을 신어야 하고 신발은 넉넉하게 맞아야 한다. 자주 발에 상처나 물집이 안 생겼는지 점검해 보는 것도 중요하다. 운동시간도 몸 속의 혈당 상태에 맞추어야 한다. 무리하게 2시간의 등산을 하는 것보다는 스트레칭과 유산소운동을 섞어서 한 시간...
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제1회 버드나무 문화마을 조성계획/전야제 2010.09.12해당카페글 미리보기
더하여 양말, 모자, 구두까지 흰색으로 이 시대의 최고의 멋쟁이십니다. 또한 이재부선생님의 양복과 도리우찌모자는 매번 뵈어왔지만, 큰 키와 더불어 너무나 잘 어울린 노신사의 표본이었습니다. 저도 먼 훗날 이 두분 선생님의 모습을 흉내 낼 양으로...
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치매 예방 관리 치료 , 치매 확인 좋아지는법 치매 좋은 음식 운동. 2019.07.30해당카페글 미리보기
운동과 에어로빅과 같은 유산소운동을 결합한 운동프로그램은 인지기능을 크게 향상시킨다는 연구도 있다. 또 다른 예방법이 있는데요,(7가지) 1.손을 바쁘게 움직이자. 손은 가장 효율적으로 뇌를 자극할 수 있는 장치입니다. 손놀림이 많은 동작이나...
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치매 예방 관리 치료 , 치매 확인 좋아지는법 치매 좋은 음식 운동. 2019.02.02해당카페글 미리보기
운동과 에어로빅과 같은 유산소운동을 결합한 운동프로그램은 인지기능을 크게 향상시킨다는 연구도 있다. 또 다른 예방법이 있는데요,(7가지) 1.손을 바쁘게 움직이자. 손은 가장 효율적으로 뇌를 자극할 수 있는 장치입니다. 손놀림이 많은 동작이나...