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K2와 함께하는 자전거야 놀자 (5월28일자 동아일보 문화/여행)펌글 2010.05.28해당카페글 미리보기
자전거 입문 하나 둘 셋 ―헬멧은 처음부터 튼튼하고 비싼 것을 사는 게 낫다. ―장갑은 여름용 반장갑과 겨울용 긴장갑이 필요하다. ―자전거 의류는 쫄바지(여름용, 겨울용 패드 부착)와 상의(반팔, 긴팔 저지) 필수. ―방풍 재킷은 라이딩할 때...
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미국 자전거 횡단 #00 [~00일] 에필로그 2014.02.06해당카페글 미리보기
한 여름에 몸 상체에 X자 붕대를 하고 있었고 더위와 습기로 인해 움직일 수 없는 팔과 어깨의 고통과 답답함은 이루 말할 수가 없었다. 자전거 세계일주 일정을 또 한번(3번째) 연기를 해야 했다. 시간은 언제나 여지없이 흘러 1년이 훌쩍 지나갔다. 얼마...
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8월 15일~18일. 의정부→임진각→대전(터미널) & 울산(터미널)→해운대. 자전거투어 첫날새벽까지. 2009.08.19해당카페글 미리보기
헬멧과 장갑.. 그리고 썬글라스 버프 얇은 반팔 긴옷 등등.. 부산에서 의정부로 가는 고속버스표. 저녁 6시 30분 출발하는 버스~ 저녁 6시 30분 출발 버스가 부산에서 의정부로 가는 막차였습니다. 이 표는 그 전 날인, 13일 저녁에 샀던 거였구요 ㅎ 이제...
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고혈압, 겨울철 갑작스러운 혈압 상승 예방법 2023.12.05해당카페글 미리보기
실제로 여름보다 겨울철에는 혈관이 수축기 혈압이 7mmHg, 이완기 혈압은 3mmHg 정도 올라갑니다. 겨울철 갑작스러운 혈압 상승 예방법 4 1. 40도 이하 미지근한 물로 샤워하기 겨울에는 뜨거운 물로 샤워하는 사람이 많습니다. 하지만 뜨거운 물 때문에...
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2023년 11월 5일 첫째주 정기산행 경기둘레길22코스(호명산) / 춘천 남이섬 2023.10.15해당카페글 미리보기
하늘자전거를 이용해 보자. 가족, 친구, 연인과 함께 페달을 밟으며 남이섬의 경치를 한눈에 내려다볼 수 있다. [나눔 열차] 선착장부터 섬의 중앙까지 이동하며 경치를 감상할 수 있는 꼬마 열차이다. 댕댕댕 종소리를 울리며 승객들을 동심의 세계로...
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싱글 라이딩을 배워봅시다.(자전거의 세팅부터 입문까지) 2008.11.11해당카페글 미리보기
헬멧과 장갑 정도로 충분하다고 봅니다. 싱글에서 자전거를 타려면...... 대단한 기술이 필요한 것이 아닙니다. 앞바퀴를 번쩍 들고 다니거나 장애물을 뛰어넘는 바니호핑 또는 1분 이상의 스탠딩기술이 필요할까요? 절대 그렇지 않습니다. 단 한 가지...
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자전거 의류에 관한 견해 2005.09.15해당카페글 미리보기
개인적으로는 솔트랙의 가방을 좋아합니다. 4. 장갑 여름용이나 봄 가을에 낄 수 있는 패드 달린 전용 장갑을 대체할 만한 것은...하지만 겨울에는 이걸로 좀 시리죠. 윈드스토퍼 장갑이 자전거 전용은 5만원대부터 인걸로 압니다. 등산용은 3만원대면...
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여름 휴가_키작은 서러움. ㅜㅜ 2016.08.11해당카페글 미리보기
보호대, 장갑을 빌려주고 산 밑에까지 타고 가서 반납하면 된다고 합니다. 비용은 대략 5만원.(왕복표 구입한걸 후회 함. ㅜㅜ...젊은 점원이 만원정도 DC 해준다고 합니다. 아싸~! 자전거 사이즈를 물어보니 “L” 입니다. ㅜㅜ 작은거 달라고 하니 L 만...
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킬리만자로-탄자니아-이집트('24,1/11~2/1) 2023.12.13해당카페글 미리보기
하나는 장갑 조차 끼지 않는 가이드를 주었기에 번갈아 가면서 추위를 이겨냈다. 해발 5,500m이 넘어가면서 숨이 가빴다. 4km 정도 가파른 길을 지그재그로 오르면 드디어 눈을 만나는 첫번째 길만스포인트(5,685m)이어 2번째 포인트인 스텔라포인트(5,752...
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[여행] 자전거여행! 2012.03.21해당카페글 미리보기
것이라서... 라이딩중 참 많이 위험했더랬죠....!) 네번째! 장갑! 라이딩을 하면 바람이 직격탄으로 오기때문에 장갑이 필요해요...손 보호용으로 꼭 필요합니다. 여러모로 요긴하게 쓰이니, 여름에도 챙기는게 좋을듯합니다...^^ 다섯번째! 발목밴드...