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[여성] 마른체형 여성 'I자체형'의 운동방법 2006.07.18해당카페글 미리보기
[여성] 마른체형 여성 '외배엽 체형'의 운동방법 외배엽체형(마른체형)은 아무리 먹어도 살이찌지 않기 때문에, 이런 체형의...체형이 일자형이기 때문에 볼륨미를 만드는데 중점을 두는 것이 좋습니다. 상체는 가슴, 어깨, 등에 중점을 두고, 하체는...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2011.08.20해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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[여성의 체형벌 운동방법] 보통체형 - 8자형 체형 2010.12.15해당카페글 미리보기
운동방법 2 보통체형 - 8자형 체형 8자형 몸매는 여성들의 평균적인 체형이다. 이 체형은 두 종류의 체형으로 구분할 수 있다. 1) 상체와 하체의 균형이 어느 정도 맞는 경우, 2) 상체에 비해 하체의 비율이 높은 경우 1)상체와 하체의 균형이 어느 정도...
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여성의 근육운동 방법 2007.06.30해당카페글 미리보기
2~4키로 목표하고 있습니다. 처음 2주정도는 적응 기간으로 약한 강도로 운동을 시켰고요 현재는 이렇게 하고 있습니다....여성의 근육운동인데....이렇게 해도 될런지요? 월 가슴, 어깨, 삼두, 마무리 걷기20분 화 런닝머신 걷기 40분 수 하체, 복근...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2011.10.24해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2008.09.17해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2007.08.24해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2007.02.26해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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[여성] 뚱보체형 여성 `O자체형`의 운동방법 2009.07.09해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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여성] 뚱보체형 여성 'O자체형'의 운동방법 2012.10.20해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...