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""다이어트의 기초" 여성의 웨이트트레이닝 2007.10.25해당카페글 미리보기
트레이닝은 피부의 탄력성 유지, 전체적인 몸매의 균형을 잡아줍니다. 여성호르몬(에스트로겐)은 근육발달을 저해시켜서 여성의 근육량은 남성에 비해 절반정도 밖에 되지 않고, 그러한 이유로 여성의 비만율 또는 지방율이 남성보다 높은 것입니다.) 이때...
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`다이어트의 기초` 여성의 헬스 & 부위별 운동 2009.06.17해당카페글 미리보기
근력운동을 통해서 근력을 증신 시키면 탄탄하고 균형잡힌 몸매와 함께 남성못지 않은 근력을 유지 할 수 있을 것입니다. 근육량이 많은 여성이 다이어트에 유리합니다. 활동 할 때 체내의 에너지가 소비되면서 움직이는데 필요한 힘을 공급해 주는 것...
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몸짱 되려는 여성…체형별 운동법 4 2022.10.10해당카페글 미리보기
허리 라인이 뚜렷하지 않은 마른 체형이다. 대롱 체형은 많은 여성들이 희망하는 체형이지만 실질적으로 이 체형을 가진 여성들...심장 강화 운동을 최대한 줄이고 가슴과 엉덩이 부위의 근육량을 늘릴 수 있는 근력 운동에 집중하는 것이 좋다. △서양배...
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근육량 적은 노인 대사증후군 잘 걸린다? 2010.07.16해당카페글 미리보기
노인 남성이 3배 가량 더 높은 것으로 확인됐다. 연구팀은 "여성의 경우 근육량이 많지 않아 나이가 들어도 근육량의 감소가 미비한 반면, 상대적으로 근육량이 많은 남성들은 나이가 들면서 근육량의 감소가 뚜렷이 나타나 노인 남성에서 대사증후군이 더...
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여성분들, 근력운동 안하다가... 탈날라!!! 2006.04.28해당카페글 미리보기
만들어 주는 호르몬입니다. 이러한 여성호르몬(에스트로겐)은 근육을 쉽게 위축시키기 때문에 여성의 경우 근육량이 남자에 비해서 크게 부족합니다. 여자는 여성호르몬이 많이 분비되고, 남성은 남성호르몬(테스토스테론) 이 많이 분비되는데, 테스토테론...
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근육량 적은 노인, 대사증후근 위험하다! 2011.04.05해당카페글 미리보기
노인 남성이 3배 가량 더 높은 것으로 확인됐다. 연구팀은 "여성의 경우 근육량이 많지 않아 나이가 들어도 근육량의 감소가 미비한 반면, 상대적으로 근육량이 많은 남성들은 나이가 들면서 근육량의 감소가 뚜렷이 나타나 노인 남성에서 대사증후군이 더...
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여성의 근력운동과 부위별 운동 2007.12.01해당카페글 미리보기
근력운동을 통해서 근력을 증신 시키면 탄탄하고 균형잡힌 몸매와 함께 남성못지 않은 근력을 유지 할 수 있을 것입니다. 근육량이 많은 여성이 다이어트에 유리합니다. 활동 할 때 체내의 에너지가 소비되면서 움직이는데 필요한 힘을 공급해 주는 것...
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비타민D, 갱년기 여성 근육 재건에 도움 2015.10.05해당카페글 미리보기
하기 메일로 보내기 인쇄하기 스크랩하기 내 블로그로 내 카페로 고객센터 이동 근력도 증강 비타민D를 섭취하면 폐경기 여성의 근육량이 줄어드는 것을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 브라질 상파울루 주립대학교 연구팀은 "폐경기 여성들에게 9개월...
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단월드 기체조로 몸을 따뜻하게 만들어보세요! 2023.10.18해당카페글 미리보기
걸으세요. - 따뜻한 차를 많이 마시세요. 근육량이 적으면 생성할 수 있는 열도 적어진다고 해요. 여성이 남성에 비해 냉기가 많은데 이는 여성이 근육량이 적기 때문이라고 합니다. 생성된 열이 전신에 도달하지 못하는 경우도 있다고 하는데요 과식을...
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여성분들, 근력운동 안하다가... 탈날라!!! 2006.04.23해당카페글 미리보기
만들어 주는 호르몬입니다. 이러한 여성호르몬(에스트로겐)은 근육을 쉽게 위축시키기 때문에 여성의 경우 근육량이 남자에 비해서 크게 부족합니다. 여자는 여성호르몬이 많이 분비되고, 남성은 남성호르몬(테스토스테론) 이 많이 분비되는데, 테스토테론...