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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기(전파무기)조직스토킹과의 전쟁 2023.12.14해당카페글 미리보기
운동법입니다. 후위운동으로 . 누구나 가능하십니다, 현재의 체력에 맞게하시고 어느정도 까지만 강도를 올리시면 됩니다. 후위운동으로 전력질주 100~200m 달리기도 굉장히 좋습니다. 너무 강도높게 운동에 매진해도 뭐랄까,,,빨리 늙는 것 같아요. 제...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기(전파무기)조직스토킹과의 전쟁 2023.12.14해당카페글 미리보기
운동법입니다. 후위운동으로 . 누구나 가능하십니다, 현재의 체력에 맞게하시고 어느정도 까지만 강도를 올리시면 됩니다. 후위운동으로 전력질주 100~200m 달리기도 굉장히 좋습니다. 너무 강도높게 운동에 매진해도 뭐랄까,,,빨리 늙는 것 같아요. 제...
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내 몸 망치는 겨울철 고혈당의 습격 2023.12.14해당카페글 미리보기
중년 여성을 노리는 유방암, 혈액투석까지 만드는 신장질환까지! ▶ 뱃살 혈당 관리 제대로 하는 건강 관리 고수! 개그맨 오정태...정체는? ▶ 뱃살! 팍팍 태워 없애야 산다! 빨래판 복근의 소유자 조용태 트레이너에게 배우는 혈당 잡고 뱃살 타파하는...
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효리'뜨자 복근 열풍? "진짜 복근 만드는 법은 따로 있어" 2013.01.27해당카페글 미리보기
등의 여성 호르몬이 제대로 생성되지 않아 생리불순 등 여러 가지 병이 생길 수 있다. 이유숙 교수는 “탄수화물과 단백질, 지방...생성된다”고 말했다. [Health Tip]명품 복근을 만들 수 있는 운동방법에는 어떤 것들이 있을까? 1. 크런치(Crunch...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2014.03.24해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2015.12.06해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2014.03.06해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2018.07.04해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자 복근운동 이렇게 하라! 2013.10.08해당카페글 미리보기
특징으로 하는 가늘고 작은 허리라인을 유지하기 위해서는 허리 운동에 수정이 필요합니다. 복근을 동원하라 복부 운동을 하지 않을때도 복근을 단단하게 하세요. 이렇게 하시는 것은 복근을 강하게 할 뿐만 아니라 척추를 재교정해 적정 자세 유지에도...
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'효리'뜨자 복근 열풍? "진짜 복근 만드는 법은 따로 있어" 2010.04.27해당카페글 미리보기
등의 여성 호르몬이 제대로 생성되지 않아 생리불순 등 여러 가지 병이 생길 수 있다. 이유숙 교수는 “탄수화물과 단백질, 지방...생성된다”고 말했다. [Health Tip]명품 복근을 만들 수 있는 운동방법에는 어떤 것들이 있을까? 1. 크런치(Crunch...