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이제부터 체중 말고 체온을 재야합니다 2023.06.29해당카페글 미리보기
필독! 체중관리보다 훨씬 더 중요한 체온관리 아마도 다들 자신의 체온이 36.5도 일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로...
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중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 2023.03.23해당카페글 미리보기
이후 여성의 살 빼기 전략 8가지’를 짚었다. 1. 다이어트 유행 잊기 살 빼는 데 좋다는 약물이나 다이어트 등 유행에 휘둘릴...등 위험을 높이고 호흡에 나쁜 영향을 미친다. 건강을 위한 체중 감량은 목표가 이니라 일상(루틴)이다. 폐경 후 뱃살을 빼는...
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정상체중인데 비만이라고요? 허리둘레부터 확인하세요. 2021.03.26해당카페글 미리보기
정상체중인데 비만이라고요? 허리둘레부터 확인하세요. -남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 당뇨위험 2배 이상 높아져 - ▶ 제 4회 비만예방의 날을 맞아 대한비만학회가 국민건강보험 빅데이터('08∼'12)를 활용한 허리둘레가 당뇨병, 고혈압, 고지혈증에...
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하루에 ‘3변’?… 큰 일 보는 ‘정상 횟수’는? 2023.04.08해당카페글 미리보기
정도는 정상’이라는 결론을 내렸다. 하지만, 새로운 약물을 복용하지 않았는데도 이 범위를 넘어선다면 관련 질환을 의심하고 전문의를 찾을 것을 권고한다. 일주일에 3번보다 배변 횟수가 적다면 변비를, 반대로 하루 3번 이상 배변이 너무 잦다면 급성...
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필독 이제부터 체중 말고 체온을 재야합니다 2024.05.12해당카페글 미리보기
기원합니다~!! 🚨 체중관리보다 훨씬 더 중요한 체온관리 🚨 아마도 다들 자신의 체온이 36.5도 일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도...
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갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은? 2023.06.05해당카페글 미리보기
겪는 정상적인 노화 과정이다. 여성은 전체 수명의 3분의 1이 넘는 30년 이상을 폐경 상태로 지내게 되므로, 건강한 노년을 위해 갱년기 건강 관리가 매우 중요하다. ◆ 혈중 콜레스테롤 자연 증가… 혈관병 위험 크게 높아져 에스트로겐이 감소하면 혈중...
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2024년 1월 22일 월요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.01.22해당카페글 미리보기
수단 이용해도 20~55% 돌려 주는 ‘더 경기카드’... 시민들은 혼란스럽다, 통합 필요 의견.(세계) 9. 남녀 체중 → 여성은 저체중(14.8%), 정상체중(55.8%) 비율이 훨씬 많지만 저체중자의 16.2%, 정상 체중자의 53.9%가 체중 감소를 시도한 경험이 있는...
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🍒필독! 체중관리보다 훨씬 더 중요한 체온관리 2024.03.28해당카페글 미리보기
필독! 체중관리보다 훨씬 더 중요한 체온관리 아마도 다들 자신의 체온이 36.5도 일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로...
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5/16 목요 출석부 - 마음으로 병을 치유하는 心身療法 - 긴장이완과 상상치료법 2024.05.15해당카페글 미리보기
원래의 정상적인 세포로 돌아가라.’고 마음을 집중하면 암세포의 성장이 40%나 억제되었다는 것이다. 이 실험은 사람의 마음이 다른 생물체에 영향을 미친다는 것을 보여 주고 있다. 통증을 호소하는 환자에게 진통 효과가 전혀 없는 가짜 약(placebo)을...
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여성이라면 조심해야 하는 3대 암 2023.05.17해당카페글 미리보기
암에 발병 위험이 매우 높습니다. 때문에 스스로의 신장에 맞는 정상 체중을 보유하고 있다 하더라도 지방의 비중이 높은 분들은...과정이 필요합니다. 우리나라뿐 아니라 전세계적으로 여성의 생명을 흔드는 3가지 암에 대해 알아보았습니다. 발생...