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2024년6월8일(토) 고베 팬미팅 후기 올립니다(긴글주의/사진없음) 2024.06.10해당카페글 미리보기
위해서라도 건강해야한다는 생각을 갖고 사는 제입에서 이런 말이 나오다니요.!! 그 순간만큼은 정말 진심이었고 다른 어떤 것도 생각나지 않았습니다) 토롯코 행진을 하시는 배우님의 모습은 영상으로 접하던 1,2회 팬미팅 때보다 조금은 더 여유 있고...
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6/29 두부 한모 경열을 읽고 현업에 적용할 것을 적어봤다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
어필(여성분들이 키를 별로 안 보는 분들과 매칭이 되어요! !) 어차피 비싼 것인데 10엔을 깎아준 것이. *실패: 무슨 일이든 실패는 늘 따라부튼다. 어제 영어 모임. 경험 없는 일에 도전할 때는 더욱 그렇다. 그러나 실패를 두려워해서는 절대로 앞으로...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 비밀의늪 와이낫 진짜 수영장 와보세요 아니 무턱대고 다니란 얘기가 아니야 보통 토요일 아침 9시부터 오후 4-5시까지 자유수영 운영하거든요 평일엔 바쁘니까 평일 말고 주말에 느지막히 일어나서 빨래 돌려놓고 커피 마시면서 책 좀...
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3년동안 80kg->65kg. 도움이 됐던 것들(현 유지어터) 2024.07.09해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 이제근육주세요 Zepp life 앱 그래프 22년 4월~현재까지 (전체캡쳐가 안돼..) 마의 74시기.... 미리 말하지만 이것은 급하게 찐것도 아니고 급하게 뺄수도 없었음 천찐천빠 천천히 할수있는 만큼씩만 해온 결과야 지금 키(167)에서 제일...
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장내 미생물과 미래의 건강 2024.06.28해당카페글 미리보기
촉진한다. 유산균의 성장은 유해균이 장에 정착하는 것을 방지하여 아직 면역 체계가 완전히 발달하지 않은 신생아의 건강을 보호한다. 그러므로 엄마의 모유에는 아기의 성장에 꼭 필요한 영양소 외에도 공생하는 미생물의 성장을 돕는 영양소도 함께...
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커뮤보고 손민수해서 N년째 잘쓰는 아이템들 후기 (주로 회사템) 2024.06.10해당카페글 미리보기
커뮤에서 추천하는거 보고 구매 가격좋고, 디자인예쁘고 향기도 무난하고 좋음 지속력은 크게 기대안했는데 지속력도 좋은거 같음 ! * 에이더 손목보호대 컴퓨터로 일 많이하는 톨들은 다 알지ㅠ? 손목 고질병 ㅠ 물리치료사가 개발한 제품이라던데 커뮤...
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[장수] 90대 할머니의 신체 나이는 ‘30대’ 2024.06.25해당카페글 미리보기
30대 여성의 신체 나이를 가진 사토씨의 건강 비결은 무엇일까. 조선일보 보도를 통해 알아본다. ◇ 94세에 ‘36세 체내 연령’ 자랑하는 사토 히데씨의 비결 1. 틈틈이 생활 운동 실천 매일 아침 6시에 일어나 라디오를 들으며 체조를 한다. 특별한 운동...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.07.09해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 비밀의늪 와이낫 진짜 수영장 와보세요 아니 무턱대고 다니란 얘기가 아니야 보통 토요일 아침 9시부터 오후 4-5시까지 자유수영 운영하거든요 평일엔 바쁘니까 평일 말고 주말에 느지막히 일어나서 빨래 돌려놓고 커피 마시면서 책 좀...
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아프다고 운동을 안 해?... 운동하면 개선되는 뜻밖의 질환 6 2024.06.25해당카페글 미리보기
훨씬 질이 높은 수면을 취할 수 있는 것으로 나타났다. 특히 운동은 체중 증가를 막음으로써 수면 무호흡증을 예방할 수도 있다. 수면 장애를 극복하는 데에는 운동을 최소한 30분 정도 규칙적으로 하는 게 좋다. 전문가들은 "특히 요가 같은 명상적인...
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Eduard Wirths, 아우슈비츠의 수석 SS 2024.06.24해당카페글 미리보기
후보로 추천하면서 멩겔레의 "개방적이고, 정직하고, 확고한 ... [그리고] 절대적으로 신뢰할 수 있는" 성품과 "훌륭한" 지적, 신체적 재능; "신중함, 인내, 그리고 그가 모든 임무를 완수한 에너지는 ... 그리고... 모든 상황에 동등함을 보였다"; 그의...