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잘못된 페달링으로 인한 무릅 통증 원인 2009.01.10해당카페글 미리보기
왼쪽 오른쪽 무릎이 그리는 원모양이 일자가 되어야 합니다. 보통 동네 쌀집 아저씨들의 경우 무릎을 벌리고 타는 경우가 있는데 이때는 뽀대도 안나고 무릎에 무리도 많이 가고 힘도 많이 듭니다. 모든 운동이 그렇듯이 자전거 역시 자세가 중요합니다...
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[요가 여행] 목과 허리 통증 원인 2010.12.06해당카페글 미리보기
심각한 통증을 느끼고 병원을 찾은 이가 있는데요. 오래 전부터 조금만 일을 해도 목과 어깨가 뻐근해져 마사지도 받아 봤지만 좀체 나아질 기미가 보이지 않았던 거죠. 결국 병원에 가 보니 목이 앞으로 구부러지는 '거북목 증후군(turtle neck syndrome...
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부름받은 모세(출3:1~8) 민찬기 목사제공 2023.09.11해당카페글 미리보기
그의 오른쪽 손에는 십계명의 돌판이 들려 있는데 여기에는 모세가 시내산에 올라갔던 상황을 기록한 출애굽기 32~34장 내용이 담겨 있을 것이라 짐작할 수 있다. 그의 인상이 심각한 이유는 시내산 아래서 벌어진 우상숭배 사건 때문이었을 것이다...
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무릎 통증 극복하기 2018.10.17해당카페글 미리보기
종아리 아래쪽까지 이어진다. 측면 통증의 원인 중에 하나는 안장이 너무 높거나 경골이 휘게끔 발가락이 너무 아래쪽을...어떤 변화가 있을까? 예를 들어 왼쪽 무릎에 이상이 있으면 무의식적으로 오른쪽 무릎을 더 사용하게 된다. 이런 경우 트레이너...
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무릎통증의 위치와 부상원인 2016.06.01해당카페글 미리보기
후방에서도 통증을 느낄 수 있다. 1.3 증상 대퇴골외과 부근에서 시큰거림이 있거나 부어 있으면서 만지면 통증을 느낀다. 또한...서 있을 때 옆무릎을 눌러 아프면 장경인대가 맞다. 1.5 발생원인 1) 운동 습관이나 자세 문제 - 달리기 할 때 도로의 갓길...
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[문예공론] 말을 해야지 2023.09.02해당카페글 미리보기
사실을. 통증을 느꼈지만, 곧 괜찮아질 거라고만 생각하였다는 어머니의 말을 댕강 자르고 소리를 버럭 질렀다. "넘어졌으면 넘어졌다고 말을 해야지." 의사는 건조한 목소리로 설명했다. 오른쪽 고관절이 골절되어 큰 병원에서 수술해야 한다고. 한밤중에...
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Re:임신 15주차 오른쪽 엉치뼈부터 다리 전체 저리는 통증 문의 2017.05.08해당카페글 미리보기
생각하여 관리에 소홀하게되면, 산후에 고질적인 요통과 하지통증을 호소하게 됩니다. 임신 중 요통의 발생원인은 호르몬 변화에 따른 인대와 관절부위 변화와 눌어난 체중을 지탱하기위해 허리를 뒤로 젖히거나 잘못된 자세에 의해 악화시킬수 있어요...
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[영상] 허리 통증을 완화시키기 위한 운동(영상은 댓글에 올립니다) 2013.05.30해당카페글 미리보기
통해 원인을 알아내는 것이겠지만 의학적 치료가 필요한 상황이 아니라면 요통에 도움이 되는 운동을 통해... 통증을 최소화 시킬 수 있습니다. 먼저 스트레칭은 운동 능력을 증가시키고 손상을 줄여주며 근육의 통증을 최소화 해주는 간단하고 효과적인...
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허리와 엉덩이가 결릴때 2008.05.09해당카페글 미리보기
들어가서 허리 주위가 뻐근해지는 것이다. 허리가 아프고 한쪽 엉덩이나 다리 쪽으로 뻗치는 통증이 있을 때 가장 흔히 생각할 수 있고 널리 알려진 병은 ‘디스크’지만, 실제로 가장 흔한 원인은 근육의 비정상적 수축에서 오는 요통(허리의 통증)이다...
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무릎이 아프면 엉덩이 근육을 강화해야 2014.11.13해당카페글 미리보기
중요하지만 엉덩이 근력운동이 통증완화의 주된 원인이라고 말할 수 없습니다. 증상이 있으면서 근력운동을 하지 않았던 선수들도 포함되었어야 했습니다. 하지만 이 연구에서 고관절외전근육 강화운동을 했던 선수들은 무릎에 변화가 있어 달리는 도중...