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누워서 하는 이 동작 군살 대신 근육 생깁니다 2024.02.10해당카페글 미리보기
허리 통증을 예방하며, 전반적인 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 누워서 하는 운동은 부상 위험이 낮아 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들이 안전하게 실시할 수 있는 장점이 있습니다. 또한, 운동 후 회복 시간이 짧아 바쁜 일상 속에서도 꾸준히...
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누워서 하는 이 동작 군살 대신 근육 생깁니다 2024.02.11해당카페글 미리보기
허리 통증을 예방하며, 전반적인 신체 기능을향상시킬 수 있습니다. 누워서 하는 운동은 부상 위험이 낮아 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들이 안전하게 실시할 수 있는 장점이있습니다. 또한, 운동 후 회복 시간이 짧아 바쁜 일상 속에서도 꾸준히...
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복근 운동 그만 찾고 이 동작을 하세요 2024.02.07해당카페글 미리보기
있는 통증과 부상을 예방합니다. 코어 운동은 전반적인 체력과 체중 관리에도 도움을 줍니다. 코어 근육을 강화하면 신진대사가 증가하고, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 체중 감량 및 건강한 체중 유지에 유리합니다. 매트에 엎드려 플랭크...
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누워서 하는 이 동작 군살 대신 근육 생깁니다 2024.04.30해당카페글 미리보기
허리 통증을 예방하며, 전반적인 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 누워서 하는 운동은 부상 위험이 낮아 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들이 안전하게 실시할 수 있는 장점이 있습니다. 또한, 운동 후 회복 시간이 짧아 바쁜 일상 속에서도 꾸준히...
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침구학 기본 총론 2024.02.28해당카페글 미리보기
대체로 오른쪽을 방혈한다. 그럼 에어컨 같은 바람이 밑으로 쫙 내려간다. 이거는 소부를 사하거나 심장에 열을 내리는 그런 침도 동일하다. 이건 화혈을 사하고 수혈을 보하거나 화혈을 사하고 수혈을 보할 때 상당히 많이 느낄 수 있다. 그리고 반대로...
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누워서 하는 이 동작 군살 대신 근육 생깁니다 2024.02.11해당카페글 미리보기
허리 통증을 예방하며, 전반적인 신체 기능을향상시킬 수 있습니다. 누워서 하는 운동은 부상 위험이 낮아 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들이 안전하게 실시할 수 있는 장점이있습니다. 또한, 운동 후 회복 시간이 짧아 바쁜 일상 속에서도 꾸준히...
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우리몸에 나타나는 건강전신호 2024.03.13해당카페글 미리보기
메슥거리다 오른쪽 배에 심한 통증이 느껴지면 충수염(맹장염)일 가능성 높음. 6. 가슴에 손을 대면 박동치는 곳이 여러군데 있다 - (심신장애) 가슴, 특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있다. 그런데 움직이는 곳이 한 곳이 아니라 여기저기에서...
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2024.2.8.(목) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2024.03.03해당카페글 미리보기
공격. 오른쪽 측두골이 뽀개지는 통증. 오전 내내 복부를 칼로 쑤시고 도려내는 듯한 극한 통증에 시달림. 배가 풍선처럼 부풀어오르면서 심하게 뒤틀리면서 땅김. 이제까지의 고문은 아무 것도 아니었음. 본격적으로 오후 2시부터 머리골이 흔들리면서...
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황제내경 건강보감 2024.02.16해당카페글 미리보기
역이고, 오른쪽에 나타나면 종이다. 5) 남녀의 병색이 서로 상반되는 변화가 발생하면 남자는 重陽이고, 여자는 重陰인데 중양과 중음은 모두 죽는 증상이다. 6) 음양의 기가 서로 반대로 나타나면 반드시 질병이 발생한다. 2. 맥진 1) 맥이 약하고 무력...
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다양한자세 2024.02.14해당카페글 미리보기
엉덩이의 통증을 완화시킵니다. 등과 척추를 반듯하게 펴주며, 척추 관절의 움직임을 부드럽게 합니다. 하복부를 강하게 수축시키며, 대장의 기능을 향상시킵니다 아기 자세 (Balasana): 무릎을 어깨 너비로 벌리고 앉아요. 손을 바닥에 놓고 엉덩이를...