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채식주의자도 '이 운동' 하면, 뼈 단단해진다 2022.08.14해당카페글 미리보기
아니란 뜻이다. 오스트리아 연구팀은 87명의 건강한 성인남녀를 모집해 근력 운동과 뼈 건강의 상관관계를 살폈다. 이 중 43명은 최소 5년간 채식을 실천했다. 모든 참여자를 대상으로 ▲영양소 섭취 상태 ▲근력 운동 현황 ▲피질골 미세구조가 조사...
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“내안에주님이계십니다.주님은나의주인이십니다.오늘도나는주님의그릇으로살아갑니다.”-오늘의말씀-하나님을가까이하는자의복11/03목(木)잠3:1 2022.11.03해당카페글 미리보기
병은 오트밀 정도로 부드러운 음식을 조금씩 먹던지, 더 좋은 것은 거의 금식하면서 몰을 많이 먹어야 하는데 부인은 하나님이 제대로 치료하셨군요. 송금이 한 달 늦은 것이 당신을 살린 것입니다.”라고 했습니다. 스미스 선교사 부부는 하나님의 오묘한...
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🐋 성민아 ☽⋆゜ 2022.10.11해당카페글 미리보기
성민이는 오트밀 좋아해?? 나 별로 맛있다고 느끼지 않는데 ㅋㅋㅋ 하지만 왠지 대용량으로 사버려서 매일 먹어야해ㅋㅋㅋㅋ 어떻게든 맛있게 먹고 싶은데 어려워,,(U˘•_•˘U) 이 이야기는 너무 아무래도 좋고 ㅎ 1theK의 동영상에 대해 써야지! 새삼...
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Success is for you 9장 성공특급 2022.08.12해당카페글 미리보기
무슨 뜻일까요? 신경언어학 프로그래밍 NLP 분야에서 이루어진 연구로 사람들은 삶에서 경험되는 바를 처리할 때 주로 한가지 감각을 활용한다는 사실이 입증되었습니다. 어떤 사람들은 주로 청각을 활용합니다. 어떤 사람들은 시각적입니다. 어떤 사람들...
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백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그원인으로? 외3 건 [김종원대표님의 카톡에서] 2022.07.24해당카페글 미리보기
7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 🌈공복(空腹)절대 불가 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가 운 음료(飮料) ======================= 🌈아침에 일어나면 침부터 뱉어라...
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🌞🌞🌞 🦉내 마음에 따뜻한 햇살을 💌#49 2022.10.28해당카페글 미리보기
오늘 하루도 알차게 잘 보냈다 그리고 나는 오늘 오참죽(오트밀참치죽) 드셨어 은근 맛나더라!!! 배 완전 든든했어 그리고...덕분에 태양이 목소리 더 들을 수 있어서 소중했고 뜻깊었던 나날들이었어 진짜루 곰다야💚. 난 오늘도 어김없이 또 사진 들고...
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연제구청 평생교육과 " 직업체험교육 : 도전 제빵왕! 제과제빵교실" 2022.07.28해당카페글 미리보기
정말 뜻깊은 수업을 진행하고 있습니다. 연제구청 평생교육과에서 진행하는 수업입니다!!! " 직업체험교실 : 도전 제빵왕! 제과제빵 교실" 입니다. 이 수업은 " 2022년 장애인 평생학습도시 " 로 지원을 받은 연제구청에서 위탁을 받아서 수업을 진행...
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건강식이라 믿고 먹었으나, 의외로 해로울 수 있는 음식 2018.10.17해당카페글 미리보기
있다. 그러나 짧은 시간에 조리를 마치고 간편하게 섭취할 수 있다는 것은, 그만큼 원래의 오트밀이 긴 가공 과정을 거쳤다는 뜻이기도 하다. 오트밀을 가공하는 과정에서 당분과 나트륨 및 기타 첨가제들이 다수 들어간다. 특히 오트밀의 심심한 맛을...
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건강에 좋다고 착각하는 의외의 음식 2018.10.31해당카페글 미리보기
있다. 그러나 짧은 시간에 조리를 마치고 간편하게 섭취할 수 있다는 것은, 그만큼 원래의 오트밀이 긴 가공 과정을 거쳤다는 뜻이기도 하다. 오트밀을 가공하는 과정에서 당분과 나트륨 및 기타 첨가제들이 다수 들어간다. 특히 오트밀의 심심한 맛을...
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현직 보디빌더 같은 근육질 몸매를 위한 다이어트 2010.07.02해당카페글 미리보기
지방식품도 마찬가지. 또 탄수화물도 모조리 없앤다. 전통적인 다이어트 식단에 포함돼있는 많은 음식들까지도 빼버린다는 뜻이다. 오트밀도 안 되고, 달걀 노른자도 안 되고 통곡물도 안 된다. 샐러드 드레싱과 땅콩버터는 말할 것도 없고 고구마도 안...