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우리가 먹는 곡식의 다양한 종류 2017.04.22해당카페글 미리보기
특성과 효능 우리나라는 밥을 주식으로 하는 나라입니다. 그래서 섭취 칼로리의 대부분을 밥에 의존하고 있는데요, 실제로도 밥에는 우리가 생각하는 것 이상의 영양이 담겨 있습니다. 특히, 단백질에 있어서는 그야말로 최고라고 할 수 있습니다. 우리가...
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군살 빠지는 저녁운동 & 다이어트 음식 추천 2006.11.24해당카페글 미리보기
끓인 오트밀은 식이섬유소가 풍부해 소화도 잘되고 칼로리도 낮다. 다이어트를 하고 싶다면 500~600㎉의 한식도 좋은데, 잡곡밥 한 그릇에 맑은 된장국, 생선 한 토막, 김치, 나물, 김 정도의 반찬이 적당하다. 소화 잘되는 치킨샐러드를 추천 운동 전에는...
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보리의 효능 2019.06.01해당카페글 미리보기
인식시켜 섬유질 풍부한 보리잡곡죽에 분쇄한 반찬까지 먹게 해야 한다. 문정선/보리밭 그래서 근육이 약해져, 몸이 내려앉는 일...척! 올리고 참기름 듬뿍넣고 썩썩비벼 한번 들어보세요. 오늘 아침 제가 먹은 것은 오트밀 입니다. 보리와 거의 같은 작용...
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건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품 9 2021.09.29해당카페글 미리보기
약 효능에 영향을 줄 수 있다. 2. 건강한 지방이 많이 함유된 식품 아보카도, 견과류, 올리브유가 여기에 속한다. 미국심장학회에 의하면 이들은 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 단불포화지방산을 많이 가지고 있다. 몸에 좋은 지방을...
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아토피에 좋은약초들.. 2012.02.25해당카페글 미리보기
얻는다. 효능- 식욕을 높여주고 많이 먹으면 잠이 많아진다. 가려워서 잠을 잘 못잘 경우에 좋다. 빈혈, 신경과민에도 진정효과를 나타내 타박상에 상추즙을 바르면 빨리 낫는다. 상추 달인 물은 공복에 따뜻하게 먹는다.가려 곳에 발라도 좋다 20...
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귀리 2014.06.12해당카페글 미리보기
귀리가 효능을 보이자 최근 들어 귀리에 대한 관심이 높아졌다. 귀리는 어떤 점이 좋을까? 귀리는 우리몸에 왜 좋을까? 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 혈중 콜레스테롤 수치가 240~300 mg/dl 인 사람들에게 약 3주간 귀리를 꾸준하게 먹게 했더니 평균...
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통풍. 원인과 초기증상. 합병증. 2019.10.10해당카페글 미리보기
많은 죽종내피에 손상을 가져오고, 궤양이 형성시킨다. 동맥은 파열 되었다고 잘못 인식하여 혈전을 형성시킴으로 중풍이나 심근경색을 발생시킨다. 이것이 통풍환자의 제1의 사망요인이 되는 합병증이다. 통풍자체는 괴로운 고질병이지만, 위험한 것은...
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귀리의 효능 2014.12.16해당카페글 미리보기
영어로는 오트밀 이라 한다 귀리는 고려때부터 재배되었지만 대부분 가축사료를 목적으로 재배되었다 귀리는 지질과 단백질의 함량이 높고 단백질의 아미노산도 쌀과 비슷하여 곡류에서는 영양분이 높아 뉴욕타임즈가 선정한 10대 푸드에 선정되기도 했다...
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통풍의 원인 및 증상 2022.08.09해당카페글 미리보기
많은 죽종내피에 손상을 가져오고, 궤양이 형성시킨다. 동맥은 파열 되었다고 잘못 인식하여 혈전을 형성시킴으로 중풍이나 심근경색을 발생시킨다. 이것이 통풍환자의 제1의 사망요인이 되는 합병증이다. 통풍자체는 괴로운 고질병이지만, 위험한 것은...
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통풍. 원인과 초기증상. 합병증. 2019.10.10해당카페글 미리보기
많은 죽종내피에 손상을 가져오고, 궤양이 형성시킨다. 동맥은 파열 되었다고 잘못 인식하여 혈전을 형성시킴으로 중풍이나 심근경색을 발생시킨다. 이것이 통풍환자의 제1의 사망요인이 되는 합병증이다. 통풍자체는 괴로운 고질병이지만, 위험한 것은...