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올바른 호흡법으로 운동하자 2016.10.19해당카페글 미리보기
리듬감이 깨지는 경우가 있고, 심한 경우에는 부상의 위험성도 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 운동을 하더라도 항상 올바른 호흡법으로 운동을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어서 웨이트 트레이닝을 하는데 호흡을 잘 못 하여, 담증세가 나올 수도 있습니다...
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[참장공] 올바른 호흡법 2004.04.08해당카페글 미리보기
올바른 호흡법 무리한 호흡은 금물 "우두커니"도 하나의 어엿한 기공 공법이라면 연공의 세 가지 요소를 고루 갖추어야 함은 말할 것도 없다. 그런데 여태까지 배운 것은 첫째 요소인 조신에 해당하는 부분이었으니, 이제는 둘째 요소인 조식, 즉 호흡법에...
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올바른 복식호흡법 배우기 2013.03.02해당카페글 미리보기
☞ 올바른 복식호흡법 배우기 복식호흡이란 흉식호흡과다르게 가슴으로 숨을 쉬는게아닌 배로숨을 쉬는것을 말합니다. 복식호흡은 흉식호흡과 다르게 횡경막과 복근 즉 아랫배를 이용하여 호흡을 하게되는 방법을 말하는데요 초기 유아시절에는 흉식호흡...
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등산 올바른 호흡법 2019.10.10해당카페글 미리보기
적게 만드는 방법을 알고나니 앞으로 평소에도 깊은 숨을 들이쉬고 내쉬어야 겠다고 생각이 드네요.. ^^ 여러분 등산시 올바른 호흡법 에대해 얼마나 알고계시나요? ^^ 점검해보세요~ 호흡법을 정해놓고 거기에 맞춰 신체가 움직인다는것??? =======> 이치...
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등산할때 올바른 호흡법~ 2017.12.10해당카페글 미리보기
적게 만드는 방법을 알고나니 앞으로 평소에도 깊은 숨을 들이쉬고 내쉬어야 겠다고 생각이 드네요.. ^^ 여러분 등산시 올바른 호흡법 에대해 얼마나 알고계시나요? ^^ 점검해보세요~ 호흡법을 정해놓고 거기에 맞춰 신체가 움직인다는것??? =======> 이치...
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올바른 복식호흡법 배우기 2013.10.16해당카페글 미리보기
올바른 복식호흡법 배우기| ―········ 생활지혜방 복식호흡이란 흉식호흡과다르게 가슴으로 숨을 쉬는게아닌 배로숨을 쉬는것을 말합니다. 복식호흡은 흉식호흡과 다르게 횡경막과 복근 즉 아랫배를 이용하여 호흡을 하게되는 방법을 말하는데요...
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...웨이트 트레이닝시의 올바른 호흡법... 2004.07.19해당카페글 미리보기
꼭 필요한 최고파워 출력점에서 잠깐 숨을 멈출수 있는 요령도 터특할 수 있습니다. 이것은 모두 처음부터 전구간을 올바른 호흡법으로 운동하는 습관을 들이다 보면 가능합니다. 그러다 보면 나중에는 의식하지 않아도 숨쉴때 쉬어주고 꼭 완전 무산소...
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...웨이트 트레이닝시의 올바른 호흡법... 2004.07.22해당카페글 미리보기
꼭 필요한 최고파워 출력점에서 잠깐 숨을 멈출수 있는 요령도 터특할 수 있습니다. 이것은 모두 처음부터 전구간을 올바른 호흡법으로 운동하는 습관을 들이다 보면 가능합니다. 그러다 보면 나중에는 의식하지 않아도 숨쉴때 쉬어주고 꼭 완전 무산소...
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웨이트 트레이닝시 올바른 호흡법 2008.06.22해당카페글 미리보기
일어날 수 있는데, 100kg 짜리 바벨을 들다가 갑자기 어지러움을 느끼게 된다면, 그 결과는 생각하는 것이 두려울 정도입니다. 처음부터 올바른 호흡법으로 운동하는 습관을 들인다면, 나중에는 의식하지 않아도 자연스레 올바른 호흡을 할 수 있습니다...
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올바른 호흡법 (2019.6.7) 2019.06.09해당카페글 미리보기
<올바른 호흡법> 춤을 출 때 호흡은 동작에 감정과 동작의 연결, 표현 하는데 반드시 필요한 요소이다. 춤에서 호흡법은 춤의 장르에 따라 다 다르다. 그러나 춤을 추는데 는 횡경막을 이용하는 흉식 호흡을 사용하는 것은 공통된 점이다. 땅고는 두 사람...