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마감) 생연어 올해 최저가 공구!! 완전적기 3일간 진행합니다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
무궁무진한데다가 양파와 케이퍼등 어울리는 식재료도 많아요~ 슈퍼피쉬 연어는 오메가 3가 아주 풍부하여 시중에 나오는 건강식품 오메가3의 모든제품이 연어를 원료로 쓰고 있지요~ 연어와 함께 맛있게 드실수 있는 생와사비 같이 진행합니다. 생와사비...
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매일 먹으면 좋은 식품(食品) 12가지 2023.02.05해당카페글 미리보기
좋다. ※ 성인의 경우 하루 1큰 스푼, 소아의 경우 하루 1/2큰 스푼이 적정량 08. 우유 우유는 달걀과 함께 완전식품으로 인정받는 식품이다. 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소를 함유하고 있을 뿐 아니라 체내의 흡수율도 높아서 그 어떤 식품보다도...
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나이 들수록 깜박깜박 기억력 향상에 좋은 식품 4. 2023.04.02해당카페글 미리보기
향상에 좋은 식품을 알아본다. ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 '콜린'은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력을...
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[노년생활(老年生活) 비교(比較) 하지 않기] / [매일 먹으면 좋은 식품(食品) 12가지] 2023.02.06해당카페글 미리보기
좋다. ※ 성인의 경우 하루 1큰 스푼, 소아의 경우 하루 1/2큰 스푼이 적정량 08. 우유 우유는 달걀과 함께 완전식품으로 인정받는 식품이다. 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소를 함유하고 있을 뿐 아니라 체내의 흡수율도 높아서 그 어떤 식품보다도...
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우유, 당근... ‘스트레스 해소’에 좋은 뜻밖의 식품들 2023.04.08해당카페글 미리보기
우울한 기분을 상쾌하게 만든다. ◆ 블루베리 항산화제와 비타민 C가 풍부하다. 블루베리는 세포를 회복시키고 보호하는 완전식품이다. 여기에 식이섬유소가 풍부한 반면 칼로리는 낮아서, 한 움큼 먹어도 기분을 좋게 하는데 효과적이다. ◆ 당근 칼로리...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.01.21해당카페글 미리보기
활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었고 합니다. 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은...
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나이 들수록 깜박깜박 기억력 향상에 좋은 식품 4. 2023.04.01해당카페글 미리보기
알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 '콜린'은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력을...
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항산화 식품, 두뇌·심혈관에 좋아 2023.01.08해당카페글 미리보기
경우 수용성 비타민 C의 50%가 사라지기 때문에 구워 먹는 것이 영양 손실이 덜하다. 시금치 대표적인 녹색채소인 시금치는 완전식품으로 불릴 만큼 각종 영양소의 보고이다. 비타민E는 물론 비타민 C, K, B2, B6, 마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2023.08.30해당카페글 미리보기
활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었고 합니다. 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었고 합니다. 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은...