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손발 저림에 대한 방송내용입니다. 2009.05.23해당카페글 미리보기
그리듯이 팔을 들어주고 발바닥을 가볍게 때려준다. 이 동작은 발의 방향을 바꿔가며 3회 정도 반복한다. -차렷 자세에서 아랫배에 힘을 주고 왼쪽 무릎을 굽혀 허리까지 올려준다. 이 자세를 유지하고 5초를 센 후, 천천히 내려준다. 똑같은 동작을 양쪽...
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증상별 지압 방법 저림, 통증 등... 2011.03.12해당카페글 미리보기
다리 저림에 좋은 손지압법 왼쪽 종아리에 쥐가 나면 왼쪽 손등 새끼손가락 가운데 마디를 오른쪽 종아리에 쥐가 나면 오른쪽 새끼손가락 가운데 마디를 꾹꾹 누른다. 이때 누르다 보면 유난히 아픈 곳이 있는데, 그 곳을 뾰족한 것으로 꼭 누르거나 자극...
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[생활 속 한방 - 손발 저림] 차갑고 저릿저릿 내 몸이 보내는 SOS 2011.03.25해당카페글 미리보기
오른쪽이나 왼쪽, 어느 한쪽만 저린다 -대뇌 혈관이 터지거나 막히는 뇌혈관 질환 가능성 높음 3. 야간에 증상이 더욱 심해진다...신경이 다시 살아나지 않기 때문에 조기치료 필요 손 저림 예방 생활운동 손가락- 손가락에 힘을 주어 폈다가 다시 주먹을...
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사소한 손발 저림이 큰일낸다. 2011.07.01해당카페글 미리보기
손 저림 원인으로 꼽히는 질환 중 직장 여성들의 손목터널증후군과 목 디스크를 동반하는 비율이 가장 높게 나타난다. ■ 경추 질환의 단계별 대처법 Step 1 생활습관을 체크한다. ▷옆으로 누워 머리를 한 손으로 받치고 TV를 보는 자세. _ 척추를 한쪽...
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손저림, 가볍게 보다간 큰 코 다친다. 2013.07.01해당카페글 미리보기
오른쪽이나 왼쪽과 같이 단편적으로 생기는 경우가 많다. 드물게는 양손에서 손저림을 호소하는 경우도 있다. 또한 과음을 자주하는 사람들에게서 손저림이 흔히 나타나는 편이다. 손저림이 35세 이상에서 발생하는 경우, 디스크가 신경근을 압박해서...
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사소한 손발 저림이 큰일 낸다 2021.10.12해당카페글 미리보기
손 저림 원인으로 꼽히는 질환 중 직장 여성들의 손목터널 증후군과 목 디스크를 동반하는 비율이 가장 높게 나타난다. ■ 경추 질환의 단계별 대처법 Step 1 생활습관을 체크한다 ▷옆으로 누워 머리를 한 손으로 받치고 TV를 보는 자세 _ 척추를 한쪽...
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손발 저림을 예방하는 단월드 기체조 2020.04.20해당카페글 미리보기
좋은 운동법으로 운동기구를 이용하지 않고 실내에서 쉽게 할 수 있는 장점이 있어요. <단월드 기체조 - 팔흔들기> 1. 다리를 11자, 어깨넓이로 벌리고 무릎을 약간 굽혀 무릎 반동을 준다. 2. 온몸의 힘을 빼고 반동과 함께 팔을 흔들면서 시선은 뒤로...
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사소한 손발 저림이 큰일 낸다 2021.03.07해당카페글 미리보기
손 저림 원인으로 꼽히는 질환 중 직장 여성들의 손목터널증후군과 목 디스크를 동반하는 비율이 가장 높게 나타난다. ■ 경추 질환의 단계별 대처법 Step 1 생활습관을 체크한다 ▷옆으로 누워 머리를 한 손으로 받치고 TV를 보는 자세 _ 척추를 한쪽으로...
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사소한 손발 저림이 큰일 낸다 2021.03.08해당카페글 미리보기
손 저림 원인으로 꼽히는 질환 중 직장 여성들의 손목터널증후군과 목 디스크를 동반하는 비율이 가장 높게 나타난다. ■ 경추 질환의 단계별 대처법 Step 1 생활습관을 체크한다 ▷옆으로 누워 머리를 한 손으로 받치고 TV를 보는 자세 _ 척추를 한쪽으로...
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사소한 손발 저림이 큰일 낸다 2021.04.15해당카페글 미리보기
손 저림 원인으로 꼽히는 질환 중 직장 여성들의 손목터널증후군과 목 디스크를 동반하는 비율이 가장 높게 나타난다. ■ 경추 질환의 단계별 대처법 Step 1 생활습관을 체크한다 ▷옆으로 누워 머리를 한 손으로 받치고 TV를 보는 자세 _ 척추를 한쪽으로...