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개발의 삽질로 몸살을 앓고있는 원산도를 돌아보고! - 저두선착장에서 선촌선착장까지 섬둘레 10산 + 1산 종주~ 2019.10.01해당카페글 미리보기
공사장 안쪽 좁은 포장길로~노란 물통쪽 올라가다 그물망으로 후퇴~20여m 더 진행~ 전봇대(번호 579 L3D1) 사잇길로~잡목헤치고...당산 59.1m~북쪽으로 잡목 헤치고 내려섬~부직포 밟고 왼쪽 도로로~맞은편 덩쿨 헤치고 능선으로~안산35m~다시 도로로 빽...
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촉새봉이나 십자봉이나! - 원주.제천 십자봉(985m) 2014.08.12해당카페글 미리보기
봐도 통증이 없어 또 다시 산병이 도지기 시작한다!~ 오랫만에 오지산악회에 가까 카다가 검색을 해보니 거도 벌이 많은산이라 케가 얼른 바우들 산악회 십자봉~삼봉산 코스를 가기로 한다!~ 그쪽은 십자봉~삼봉산은 물론이고 백운산,조두봉도 한두번 다...
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촉새봉이나 십자봉이나! - 원주.제천 십자봉(985m) 2014.08.12해당카페글 미리보기
봐도 통증이 없어 또 다시 산병이 도지기 시작한다!~ 오랫만에 오지산악회에 가까 카다가 검색을 해보니 거도 벌이 많은산이라 케가 얼른 바우들 산악회 십자봉~삼봉산 코스를 가기로 한다!~ 그쪽은 십자봉~삼봉산은 물론이고 백운산,조두봉도 한두번 다...
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탄탄한 몸 만들기 스트레칭 2010.02.19해당카페글 미리보기
채 팔뚝을 뒤쪽으로 최대한 젖히고 7초간 자세를 유지한다. 03_ 보조 운동 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 다음 오른팔꿈치를 직각으로 구부려 손바닥을 위로 향한다. 오른손바닥에 왼손등을 올린 채 온 힘을 다해 서로 밀면서 7초간 유지한다. 손의 위치를...
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고흥 팔영산...그리고,우각산과 우미산.... 용마루길은 덤으로....*^^* 2017.04.01해당카페글 미리보기
오는 통증에...알람벨을 지긋이 누르고서 끝내 돌아눕고 말았네요. 거실 짙은 어둠속에...주인을 기다리는 두 배낭만을.... 덩그러니 놓아둔채로....ㅜ.ㅡ 이른 새벽 배낭을 매고 밖에 나오니...어제부터 내리던 봄비는 그칠줄을 모르네요. 오늘은 강원도...
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대야산 직벽추락사고 상보 2008.12.30해당카페글 미리보기
예에~~~" 왼쪽 옆구리에 마취 주사바늘 꽂히는 걸 느낌으로 안다. 이어 옆구리를 칼로 째는 것까지도 괜찮았다. "쫌 참으세요...뭔가 날카로운 것으로 충격이 가해지는데, 숨이 막힐 정도로 통증이 전해온다. "으으~~ 윽!" 한 번으로 끝나지 않는다. 2...
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깃털같은 첫눈을 밟으며! - 함양 용정산(653)~무이산(474.9m)~대밭산(287) 2021.11.26해당카페글 미리보기
한 통증이!~ 살살 걸어가 독감 예방 주사를 말라꼬 예약해논 동네 병원에 갔다온다!~ 으 따거버라!~ 코로나 백신보다 더 아푸네...살살 문태라 케가 헛둘 서이 너이 카미 박자를 마차가 팔뚝을 문지르미 들어오이 현관에 무신 박스가!~ 이기 뭐꼬?~ 내가...
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몸짱15인의 다이어트 이야기 2005.02.26해당카페글 미리보기
다리 안쪽에서 잡아 허벅지에 붙이고 왼팔은 쭉 펴서 귀 옆에 붙인다. ② 배에 힘을 주어 중심을 잡고 팔과 다리를 반대 방향으로 최대한 멀리 당겨 스트레칭한다. 탄력 있는 다리선을 위한 의자에 앉는 자세 ① 다리를 약간 벌리고 선다. ② 발뒤꿈치를...
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2009 신춘문예 당선 시 모음 2009.01.02해당카페글 미리보기
올린다. 통증의 마디인 어머니, 일평생 소슬함의 자루를 메고 가는 아버지, 나를 나로 살게 하는 근원 창수 창현 창미 세 형제들, 많은 것의 동기가 되는 민혁, 나만이 부를 수 있는 이름 이리, 내 모든 풍경의 흉곽인 달님에게 고마움을 전한다. 나아가는...
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싹수가 노란 춤쟁이 제 13 장 2017.03.31해당카페글 미리보기
음성이 통증처럼 파고들었다. “이런 제 모습이 흉한가 보군요?” 아픔을 참는 듯한 유화성의 표정을 본 백봉령주는 긴장된 음성으로 물었다. 모두 합쳐야 오늘이 세 번째 만남이다. 첫 만남은 싸움터였고 유화성이 나타나자마자 정신을 잃었으니 만남이라...