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[다이어트] 몸매라인과 볼륨업을 만들어 주는 근력운동 2006.09.27해당카페글 미리보기
됩니다. 요가만 할 것 같던 옥주현도 실제로는 근력운동에 더 큰 비중을 두고 운동 하고 있으며, 몸짱 아줌마로 유명한 정다연씨도 근력운동에 중점을 둔 트레이닝을 실시하고 있으며, 전문적 지도를 받아가며 다이어트를 실시하는 많은 여성들이 근력운동...
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요가 동작 - 옥주현처럼 살빼자 2006.09.07해당카페글 미리보기
그 노력은 진행형이다. 데뷔 당시 ''노래 잘해 핑클''이란 말에 가장 큰 상처를 받았다는 그녀. 그녀는 요가를 시작한 첫 1주일 후부터 몸매에 변화를 느꼈다고 고백한다. 최근 ''옥주현처럼 예뻐지는 다이어트&요가'' 책과 비디오를 낸 그녀에게 ''몸짱...
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몸의 균형을 잡아주는 요가 2010.10.17해당카페글 미리보기
인생에 변화가 오기 시작하였다. 50이 넘도록 자세에 관해서는 무관심하게 살아 왔으니 ~ 허리는 구부정하고, 오십견 에다...하면서~ 자세에 신경을 쓰고 몸을 관찰하는 습관이 생겼으며 요가를 시작한지 13년 정도 된거같다. 자세에 관심을 가지면서 예전...
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몸의 균형을 잡아주는 요가 2010.10.17해당카페글 미리보기
인생에 변화가 오기 시작하였다. 50이 넘도록 자세에 관해서는 무관심하게 살아 왔으니 ~ 허리는 구부정하고, 오십견 에다...하면서~ 자세에 신경을 쓰고 몸을 관찰하는 습관이 생겼으며 요가를 시작한지 13년 정도 된거같다. 자세에 관심을 가지면서 예전...
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몸의 균형을 잡아주는 요가 2010.10.17해당카페글 미리보기
인생에 변화가 오기 시작하였다. 50이 넘도록 자세에 관해서는 무관심하게 살아 왔으니 ~ 허리는 구부정하고, 오십견 에다...하면서~ 자세에 신경을 쓰고 몸을 관찰하는 습관이 생겼으며 요가를 시작한지 13년 정도 된거같다. 자세에 관심을 가지면서 예전...
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참선요가 안내 및 지회모집 2003.09.27해당카페글 미리보기
비정상적인 상태를 개선하여 아름 다운 몸매와 자신감이 넘치는 모습으로 변화시킨다. 5) 인체의 흐트러진 조화와 균형 감각을...신진대사작용을 도와 항상 탄력 있는 피부의 젊음을 간직하게 한다. 특히 "참선요가 비디오" 특징은 한 동작 한 동작의 자세...
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임산부 요가 2008.10.04해당카페글 미리보기
임신 과정의 이해와 신체적, 심리적 변화의 이해 * 출산 과정의 이해와 분만을 돕는 호흡법 * 임신 중 일어날 수 있는 트러블과...건강하게 하는 베이비 맛사지 * 편안한 음악에 맞춘 임산부 요가댄스 * 산후, 건강 회복과 몸매 관리를 위한 회복운동 1...
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요가와 댄스스포츠 2007.11.01해당카페글 미리보기
가지 변화가 나타난다. 우선 심박수가 낮아져 긴장이 풀리고, 뇌파 중 α파가 증가하는데, 이 α파가 잠재 의식의 기능을 강화...높아지게 된다. 다이어트 효과를 높이는 명상 호흡법 요가 동작을 할 때 복식 호흡인 명상 호흡을 병행해야 요가의 효과가...
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스트레칭 - 요가~ 2006.09.07해당카페글 미리보기
없애고 요가를 대중화시키고 싶어요. 더 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있었으면 좋겠어요.” 종교란 무엇인가? 그럼 종교가...욕구, 신념과 열정. 이런 대상들에 심취하고 탐닉하게 되면 어떤 식으로든 그 사람의 인생을 변화시킨다. 종교든 아니든 관계...
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요가 동작 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
근원이라는 스트레스를 해소시켜 주기도 한다. 육체적 변화로는 ▲근육이 부드러워지고 ▲비틀어지고 비정상적인 내장의 위치를 바로 잡아준다. ▲요가수행시 규칙적인 호흡은 폐활량을 늘려주고 ▲혈액의 흐름과 조직을 정상화 시키고 ▲기와 혈이 흐르는...