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Re:포시즌 짐바란2박+포시즌 사이안2박(사진+동영상) 2006.02.06해당카페글 미리보기
Step Machine(2),Treadmill(3),Cross Trainer(1) Fitness Activities(무료) 부기보딩,스트레칭 클래스,카약,에어로빅,세일링강습,선셋 마운틴 바이크투어,수중에어로빅,윈드서핑,아쿠아 블리스,아쿠아 짐,킥복싱,요가,Reiki,Tai Chi 열대과일이 무료로...
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[월]다시 찌는 다이어트하지 맙시다! 그러기 위해선! 꾸준하게 데일리운동을..내 몸을 멋~~지게 디자인 해보자! 2011.10.25해당카페글 미리보기
다른에어로빅/댄스 등] * 몸매 관리나 유지를 위한 분들은 4단계 까지만 하셔도 되나 체중 감량(체지방 감량)을 원하는 분은 5단계를 해주셔야 해요. 4단계를 건너띄고 5단계를 해도 되지만 4단계 후에 하는 것이 더 효과적이에요. 그 이유는 오늘의 상체...
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[월]다시 찌는 다이어트하지 맙시다! 그러기 위해선! 꾸준하게 데일리운동을..내 몸을 멋~~지게 디자인 해보자! 2011.09.27해당카페글 미리보기
다른에어로빅/댄스 등] * 몸매 관리나 유지를 위한 분들은 4단계 까지만 하셔도 되나 체중 감량(체지방 감량)을 원하는 분은 5단계를 해주셔야 해요. 4단계를 건너띄고 5단계를 해도 되지만 4단계 후에 하는 것이 더 효과적이에요. 그 이유는 오늘의 상체...
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[월]가만히만 있으면 살 절~대 못뺍니다! 늘어진 몸과 마음을 날씬하게^^ [상,하체비만을 위한 전신 다이어트 운동] 2011.10.11해당카페글 미리보기
다른에어로빅/댄스 등] * 몸매 관리나 유지를 위한 분들은 4단계 까지만 하셔도 되나 체중 감량(체지방 감량)을 원하는 분은 5단계를 해주셔야 해요. 4단계를 건너띄고 5단계를 해도 되지만 4단계 후에 하는 것이 더 효과적이에요. 그 이유는 오늘의 상체...
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전북전주웃음치료사,실버교육전문가,실버체조,치매예방,자격증과정 당진서천보령웃음치료 2017.09.25해당카페글 미리보기
PPT, 동영상 등 제공 교수진 및 강사진 이미정대표, 양봉금충남지회장, 손화정전북지회장, 이강점전주지회장, 권애숙지회장...실버교육전문가양성과정, 노인건강운동, 실버놀이,실버요가, 실버체조,뇌건강지도사,치매예방, 웃음치료사,민요체조지도사 여가...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2007.11.14해당카페글 미리보기
스트레칭이나 요가같이 근육과 골격을 이완시켜주는 동작으로서, 혈액순환을 원활하게 도와서 혈액순환이 잘안되는 부위에 지방살이 몰리는 것을 방지할 수가 있습니다. 또한 신체를 풀어주고, 이완시켜주어서 운동 중 부상 예방효과를 얻게 하며, 또한...
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[수]팔,등,복부에 붙은 지방살 없애지 않을실래요?함께 빼봥~^^ [상체자극운동] 2008.06.21해당카페글 미리보기
다른에어로빅/댄스 등] * 몸매 관리나 유지를 위한 분들은 4단계 까지만 하셔도 되나 체중 감량(체지방 감량)을 원하는 분은 5단계를 해주셔야 해요. 4단계를 건너띄고 5단계를 해도 되지만 4단계 후에 하는 것이 더 효과적이에요. 그 이유는 오늘의 상체...
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원문 기사 내용입니다.(꼬~~옥 읽어보세염~~) 2007.07.13해당카페글 미리보기
입주민의 웰빙생활을 위한 메인 테마시설로 헬스,요가,에어로빅센터 등으로 짜여진 '멀티 피트니스센터'와 골프 연습장 등을...대여해 볼 수 있도록 했다. 종이책으로 구현이 불가능한 동영상,사운드 등의 멀티미디어 기능이 포함된 도서들도 자유롭게 볼...
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[보부]6월 5일 비가온다. 2015.06.05해당카페글 미리보기
그렇듯 에어로빅등 벨리 요가 스피닝 등 이것저것 운동은 많이 했지만 신기한건 운동을 하면 할수록 체중은 더 늘어남 ㅋㅋ ;; 약 58키로의 몸무게로 나와 운동시작) 힘안주면 그냥 부러질꺼 같은 가늘어 보이는 그런팔 ?? 힘주면 무서워짐 ㅎㅎ; 집사람의...
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필독!! 21회 100인모임 세부내용입니다. 2015.04.23해당카페글 미리보기
필라테스+복싱+댄스), 몸풀이, 에어로빅, 댄스에어로빅 4부: 실용요가 및 근력 프로그램 실용요가 및 스트레칭, 부위별 근력운동...지하철 7호선 천왕역 2번 출구 회비: 4만원(점심, 세미나 음악과 동영상을 담은 usb , 수건 포함, 음악cd는 별도) 김 민...