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과제1 - 명상의 개요 & 분류 (파주당) 2023.07.29해당카페글 미리보기
마음에서 일어나는 산란함을 멈추게 하는 것 생각을 단순하게, 정확하게. 고요와 평정, 마음의 평온, 산란하지 않음 (5) 위빠사나 명상 있는 것을 있는 그대로 존재로 통찰할 수 있게 하는 수행법 주관은 줄이고, 객관은 늘리고. 유동적인 사물에 대응하여...
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사띠수업30 나에 대한 호기심이 곧 위빠사나의 시작 2024.06.12해당카페글 미리보기
사띠수업30 나에 대한 호기심이 곧 위빠사나의 시작 위빠사나란 관찰입니다. 붓다는 관찰의 대상을 신수심법으로 나누셨지만...마음일 뿐입니다. 한 법우님이 인터뷰 중 질문하셨습니다. “명상 중 컨디션이 안 좋을 때는 억지로 하지 말고 쉬었다 하라고...
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위빠사나 수행법 2022.12.14해당카페글 미리보기
법은 남방불교 등에서 현대적 수행법을 개발하여 세계적으로 활성화되고 있다. 본 장에서는 위빠사나에 대해 3단계로 구분해서 설명한다. 첫째는 위빠사나 명상수행의 일반적인 내용, 둘째는 국내에서 활발하게 수행하는 '위빠사나'의 현대화한 수행법...
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위빠사나 길라잡이 (34) - 여실지견(如實知見) 1 2023.06.11해당카페글 미리보기
갖고 있다고 정의하고 있습니다. 물질의 몸에 대하여는 전회(16, 17회)이야기 했고, 나아가 사대요소 명상(32, 33회)은 사마타 명상이지만 위빠사나의 지혜를 닦는데 도움이 되는 근접삼매를 증득하게 하므로 간과해서는 아니 될 것입니다. 의식(알음알이...
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은하수_명상일지7 2023.07.16해당카페글 미리보기
길들이기' 보다는 ' 아잔 차 스님의 오두막'은 조금 더 직관적이고 간결하게 아잔 차의 가르침을 전하고 있는 것 같다. 위빠사나 명상을 알고 싶은 초보자 또는 초심을 가지고 수행하고자 하는 수행자들이 늘 옆에 두고 생각 날 때 마다 곱씹어 새기기에...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 마음챙김 2023.06.02해당카페글 미리보기
걸음에 마음을 집중하고 마음챙김을 한 적이 없는 것 같다. 사띠는 집중이라는 면에서는 사마타 명상이고, 알아차림이라는 면에서는 위빠사나 명상이다. 명상은 집중해서 마음의 고요를 이루고, 이 순간 일어나는 일을 알아차리고 또한 그 일을 바라보는...
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진여와 열반 12강-틸로빠의 마하무드라의 노래와 족첸(大圓滿) 명상법 2023.10.16해당카페글 미리보기
즉 화가 일어나면 화가 일어나고 사라진다 알아차려요. 그런데 마하무드라법은 안 그래요. 명상을 하지 마라고 했죠? 명상하지 마라는 게 그런 위빠사나 수행하지 마라는 거예요. 위빠사나식 대상 알아차리기 수행 하지 마라는 거예요. 위빠사나 수행을...
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사마타와 위빠사나 수행의 차이점과 상호관계 2022.12.17해당카페글 미리보기
그럼 이 두 가지 수행법이 어떻게 연결되고 상호 관련되는지 살펴보기로 하겠다. 2)사마타(止)와 위빠사나(觀) 명상수행의 관련성 위빠사나 명상수행법으로 얻는 깨달음은 모든 3독(貪·瞋·痴)의 번뇌를 지혜로 반야해탈한다 하여 혜해탈(慧解脫)이라고...
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사마타와 위빠사나 수행의 차이점과 상호관계 2022.12.22해당카페글 미리보기
그럼 이 두 가지 수행법이 어떻게 연결되고 상호 관련되는지 살펴보기로 하겠다. 2)사마타(止)와 위빠사나(觀) 명상수행의 관련성 위빠사나 명상수행법으로 얻는 깨달음은 모든 삼독(貪·瞋·痴)의 번뇌를 지혜로 반야해탈한다 하여 혜해탈(慧解脫)이라고...
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원고 호흡명상 2023.08.31해당카페글 미리보기
요소이다. 호흡명상을 앉아서 하면 좌선명상이라 한다 경전에 보면 호흡은 짧으면 짧은대로 길면 긴대로 하면 된다 위빠사나명상 즉 통찰명상에서는 배 호흡을 많이 한다 들숨에 미묘하게 배가 일어나고 날숨에 배가 사라지는 것을 느끼면서 배에 주의를...