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댄스스포츠 또 다른 매력은 유산소 운동!!!! 2008.05.04해당카페글 미리보기
않다. 심박수 상승의 정도는 댄스 종목마다 차이가 있겠지만 대체로 유산소성 운동 강도 범위 이내(50∼85%HRR)이다. 따라서...댄스 스포츠로 비만 해결, 성인병 예방 유산소 운동이나 무산소 운동의 구분은 운동의 종류를 에너지 공급차원에서 분류하는...
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스쿼시폐인의 스쿼시론 - 제2화 스쿼시는 유산소운동이다?? 2005.12.07해당카페글 미리보기
던져봅니다. 왜냐하면, 사전적의미의 유산소와 무산소사이에는 실제적인 운동과는 조금 다른 점이 있기때문입니다. 흔히 우리가...일으키는 운동을 말합니다. 물론 표현의 방법적 차이가 있으리라고 생각합니다. 유산소 운동의 경우 대부분의 에너지원을...
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리듬있는 유산소 운동 댄스 스포츠 2005.03.26해당카페글 미리보기
지 않다. 심박수 상승의 정도는 댄스 종목마다 차이가 있겠지만 대체로 유산소성 운동 강도 범위 이내(50∼85%HRR)이다. 따라서...스포츠로 비만 해결, 성인병 예방 유산소 운동이나 무산소 운동의 구분은 운동의 종류를 에너지 공급차원에서 분류하는 것...
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★다이어트운동상식 BEST3★제대로알고 효과적으로 다이어트하자! 2010.08.27해당카페글 미리보기
역기를 드는 역도, 웨이트 트레이닝 처럼 짧은 시간에 쉽게 지치는 운동을 예로 들 수 있습니다. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이, 쉬운 구별법 운동이 무산소운동 유산소운동 이렇게 복잡하게 나누어지는 이유는 우리가 운동할 때 어떠한 방법으로...
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운동과 다이어트 2004.07.23해당카페글 미리보기
수영이나 에어로빅 등 우리가 일상에서 쉽게 실행할 수 있는 것들이다. 유산소운동과 무산소 운동의 차이는 다음과 같다. ● 유산소운동과 무산소운동 분류 유산소운동 무산소운동 정의 산소필요량과 공급량이 거의 일치하는 상태에서 오랜 시간 동안...
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최고의 백신은 다름 아닌 ‘운동’ 2022.02.25해당카페글 미리보기
있으며, 근육과 관절 주변의 뼈를 강화해 관절염 방지와 골다공증 예방, 근감소증 예방 등의 효능이 있다. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이는 인체의 움직임 중 어떠한 에너지를 사용하느냐이다. 유산소 운동은 산소를 이용해 에너지 대사 과정에 사용할...
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최고의 백신은 다름 아닌 ‘운동’ 2022.02.25해당카페글 미리보기
있으며, 근육과 관절 주변의 뼈를 강화해 관절염 방지와 골다공증 예방, 근감소증 예방 등의 효능이 있다. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이는 인체의 움직임 중 어떠한 에너지를 사용하느냐이다. 유산소 운동은 산소를 이용해 에너지 대사 과정에 사용할...
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★ 운동과 다이어트!!! 2000.07.28해당카페글 미리보기
이 유산소운동이란 걷기나 달리기, 수영이나 에어로빅 등 우리가 일상에서 쉽게 실행할 수 있는 것들이다. 유산소운동과 무산소 운동의 차이는 다음과 같다. ● size="2" color="teal">유산소운동과 무산소운동 style="line-height:150%;">분류 style...
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Re:미션하기전 유산소 운동 이거 거르면 안되나요? 2007.06.20해당카페글 미리보기
해야 하는지 물어 보셨는데... 저희 미션의 경우 유산소 운동과 무산소 운동이 함께 포함이 되어 있죠?^^ 일단 다이어트를 목적...됩니다. 물론 개인의 상태에 따라서 횟수나 ,운동 시간, 강도의 차이는 있습니다. 하지만 어린왕자와여우님 처럼 아침에...
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다이어트에 성공하는 유산소 운동 방법 총정리 2011.08.25해당카페글 미리보기
올라가면 무산소 운동으로 전환 됩니다. 같은 강도와 속도로 운동을 하더라도 사람마다 최대 심박수에 따라 유산소 운동효과가 달라 질수 있습니다. 최대심박수는 무엇일까요? MHR(Maximum heart Rate)란? 최대 심박수라고 하며, 이 상태를 최적 운동범위...