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조언좀 부탁드려요 (인바디 측정결과 첨부) 2011.06.13해당카페글 미리보기
저녁으로 스페셜 K와 바나나 한개 정도 먹고 점심을 먹고싶은걸로 먹구요 하루에 4키로가량 뛰고 줄넘기 3000개 하구 나머지 시간을 걷기로 하고있구요 이런거 하고나면 공원에서 운동하는데 왔다 갔다 하는시간 이런거 다 재보면 2시간 가량 걸리더라고요...
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부산 1:1 퍼스널트레이닝 (4주 11kg 감량 인바디 측정결과공개) 2012.12.04해당카페글 미리보기
◎◎ 1:1퍼스널트레이닝 ◎◎ 주3회~주6회트레이닝진행 식단프로그램,운동프로그램 맞춤플랜계획 운동시간 원하는시간으로 레슨가능 ◎ 운동복 , 개인사물함, 샤워도구 지급 상담문의 : 051 808 1505 네이버카페 : 바디체인지클럽 다음 카페 : 바디체인지...
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상체가 빈약하네요 조언좀 해주세요~ (인바디측정 포함) 2012.05.14해당카페글 미리보기
어깨) (하체, 등, 이두) 이렇게 하고 있습니다. 런닝머신은 10분정도 몸풀기로 뛰구요 체지방율을 줄이면서 상체 근력을 키우려고 하는데 런닝머신을 먼저 몇분하고 운동을 해라 운동시간등등 조언해주시면 감사하겠습니다. 그 외에 어떤 조언도 좋습니다^^
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인바디 측정하고 왔는데 어떻게 해야 할지 고민입니다 2012.03.21해당카페글 미리보기
헬스를 시작한지 이제 2달되어가는 초보인데 1시간밖에 운동할 시간이 없어서 근력 40분 유산소 20분 하면서 80kg에서 이 정도까지 되었습니다. 계속 이런식으로 해도 될지 궁금합니다. 운동은 상체/하체로 나누어서 하루씩 돌아가면서 3대 운동+알파로...
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인바디 측정 2010.08.25해당카페글 미리보기
남원시 보건소 직원분들이 나오셔서 인바디 측정과 흡연, 음주에 관련된 교육을 해 주셨다. 아이들의 건강한 생활을 위해 일상생활 습관과 지금 현재 자신의 몸 상태에 대해 알아보는 시간이 된 것 같다.
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Re: 인바디 측정시 체지방 최소로 나오게 하려면? 2009.11.12해당카페글 미리보기
바디첼린지.. 울 헬스장도 그거 하더군요. 아무래도 인바디 치수로 하는 거라 신경쓰이시겠네요. 정답은 아멜리아님이 하신것 같네요. 공복시에는 잠자는시간 동안 물을 드시지 않은 상태기 때문에 데피가 좋을 때죠. 그리고 인바디 체크 전 약간의 웜업이...
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체지방 측정 인바디 궁금점... 2008.06.27해당카페글 미리보기
담주 월요일이면 체지방을 측정하는데.. 어떻게 하면 아주 조금이나마 적게나올까요? 아침 공복때 측정이던지..?? 아님 저녁 늦은시간때 저녁밥 먹지않고 측정하기..?? 어떻게 하면 그나마 적은 체지방 % 가 나올수있을까요? 경험이나 좀 알고있는분좀...
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인바디 측정 후 즐거운 저녁 시간 2016.07.08해당카페글 미리보기
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체지방 측정 인바디 궁금점....ㅎㅎㅎ 2008.06.27해당카페글 미리보기
담주 월요일이면 체지방을 측정하는데.. 어떻게 하면 아주 조금이나마 적게나올까요? 아침 공복때 측정이던지..?? 아님 저녁 늦은시간때 저녁밥 먹지않고 측정하기..?? 어떻게 하면 그나마 적은 체지방 % 가 나올수있을까요? 경험이나 좀 알고있는분좀...
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12월 4일 월요일 2023.12.04해당카페글 미리보기
체력측정 2번째 시간으로 인바디와 지구력을 알아보았어요~ 측정된 결과를 가정으로 보내드렸습니다^^ 안전교육으로 겨울철 미세먼지와 약물안전에 대해 이야기나누고, 도서대여도 했어요. 오늘의 영어는 자기소개와 인터뷰연습으로 좋아하는 음식, 색...