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적절한 승모근 스트레칭이 어깨 통증을 완화할 수 있다 2022.12.07해당카페글 미리보기
동작은 의자에 앉아 깍지 낀 손으로 머리를 잡고 뒤로 젖혀 5초간 유지한다. '앉은 채로 몸통 꺾기'는 손을 반대 어깨에 올리고, 손을 올린 쪽으로 몸을 천천히 돌리면 된다. 이 상태로 10초간 유지한다. '턱 누르기'는 손가락으로 턱 끝을 목에 붙인다는...
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나만의 심층면접 단권화 자료 만들기 / 심층면접 본격 연습하기 / 심층면접 시험에서 중요한 것 2022.11.27해당카페글 미리보기
인사까지, 의자에 앉는 것까지도 매우 중요한데, 이건 아는 선배에게 멘토링이라도 한번 받거나 자신의 모습을 찍어서 교정을 꼭 하시길 바란다. *답변 방식 -답변을 할 때 서론, 본론,결론의 형태를 갖추어 답변해야한다. 절대로 본론부터 이야기하지...
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노원불빛정원 2022.11.11해당카페글 미리보기
곳을 추천하고 싶다. ‘서울에 살면서 왜 이제껏 한 번도 와보지 않았을까’ 싶을 만큼 근사한 휴식처이자 훌륭한 야외 디지털 아트 갤러리 역할을 톡톡히 하는 곳이다. 경춘선 숲길 구간은 매우 넓다. 숲길이 조성된 것은 2010년 12월 경춘선 열차 운행이...
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노원구 강릉 2022.11.11해당카페글 미리보기
의 추천으로 문정왕후와 인연을 맺은 보우는 막강한 권력을 등에 업고 불교를 개혁하고 중흥시키려는 원대한 포부를 가지고 있었다. 우선 성종 대에 폐지된 도첩제(度牒制)를 부활시켜 불법승의 폐해를 없애려고 했다. 또한 강제로 통합되었던 양종(兩宗...
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노원구 태릉 2022.11.11해당카페글 미리보기
친정에서 추천한 이량을 측근으로 등용했다. 그런데 이량은 이감, 신사헌, 권신 등 추종세력을 포섭하여 문무관의 인사관을 가진 이조와 병조를 장악한 뒤 매관매직으로 치부에 골몰했다. 이량의 월권이 금도를 넘어서자 사림파의 박소립과 윤두수가 공론...
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요통을 예방하는 단월드 기체조 추천해요~ 2022.10.07해당카페글 미리보기
기체조 추천해요~ 인간에만 있다는 요통,, 저는 평소에도 허리통증으로 생활하는데 불편함을 많이 겪는 편인데요. 조금만 무리해도 허리통증으로 누워서 일어나기 힘든 것 같아요~ 허리통증은 겉으로 드러나지 않아 꾀병처럼 보이기도 하지만 진짜 아픈...
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20221002 / 악인과 의인 / 잠 28:1-8 2022.10.05해당카페글 미리보기
합신교정에서 했어요. 엄청난 제자들이 검은 양복으로 까맣게 뒤덮힌 장례식, 정말 슬프고 허전했어요. 합신 3년간 매일 채플에서 그분의 우렁찬 평안도 사투리 음성이 울려퍼졌어요. 그분 설교는 제 뼛속까지 들어왔습니다. 인간의 부패함에 대하여...
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제485회 수납정리컨설턴트 1급 자격평가 실기물 제출 2022.08.18해당카페글 미리보기
x 725 색상 : 화이트 다윈 책상추천 : 플러스이즈 다윈 책상 smartstore.naver.com ◎ 의자 : 퍼스퍼, 책상의자 링크 : https...x 2개 + 배송비 10,000원 x 2개 ) 사이즈 : 680 x 510 색상 : 화이트 올바른 자세교정 기능성 의자 퍼스퍼 : 퍼스퍼 [퍼스퍼...
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‘허리 디스크’ 있는데 운동해도 될까? 2022.11.28해당카페글 미리보기
특히 의자에 오래 앉아있는 경우, 척추에 부담이 크게 가해지기 때문에 틈틈이 일어나서 스트레칭하는 것이 좋습니다. 또한 다리를 꼬는 습관을 피하고 올바른 자세를 유지하도록 하고, 가방 등 무거운 물건을 너무 오래 들고 있는 것 또한 허리에 부담이...
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[소설] 꽃샘추위 2022.08.09해당카페글 미리보기
웅크린 자세로 자리 잡고 있다. 비취색 에메랄드 눈은 새벽하늘 금성처럼 반짝거렸다. 안경테에서 금이 아닌 부분은 다이아몬드와 에메랄드로 장식되었다. 가격이 천만 원에 육박한다고 자랑했다. 사람이 안경에 묻혔다. 그런데도 김 선생은 눈이 침침...