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산악 자전거 시합에 임하는 자세와 몸가짐 2005.06.30해당카페글 미리보기
안녕하십니까? 서울방의 Jet Park 입니다 요즈음 한창 산악 자전거의 시즌이여서 산악 자전거 시합이란 아마츄 어 동호인들...1.자전거에 로라를 걸어서 하루에 1시간30분을 탄다 자전거에 로라...
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엘리트 무인 터보 고정로라 소음 및 시승 영상. 2015.12.27해당카페글 미리보기
이 좋은 기회에 영상을 찍어보고자 시승 영상을 찍게 되었습니다. 촬영장소는 아파트이며 내년을 출산을 앞두고 현재는 자전거 보관방으로 쓰고있는 이 방은 방자체 약간의 울림이 있습니다! 확실한건 제가 타고있는 엘리트쿠보플루이드 고정로라보다 소음...
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산악 자전거 시합에 임하는 자세와 몸가짐 2010.03.20해당카페글 미리보기
dongali/35pN/8 안녕하십니까? 서울방의 Jet Park 입니다 요즈음 한창 산악 자전거의 시즌이여서 산악 자전거 시합이란 아마츄...1.자전거에 로라를 걸어서 하루에 1시간30분을 탄다 자전거...
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2023년 하반기 파워방 : 하계특훈? + 하반기 일정. 2023.07.27해당카페글 미리보기
걱정되서 로라도 열심히 탈 예정입니다. ㅎ 7월 30일 8월 6일 8월 13일 3주간 망우산 4회전 합니다. 아침 6시 나들이공원출발 라이딩후 아침식사합니다. 8월 20일 : 개인일정으로 쉽니다. 8월 27일: 인제 한계령 그란폰도 참가 ( 17명 참여 ) 9월 3일...
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화요(로라)번개 2015.04.10해당카페글 미리보기
일 시 : 2015년 4월 14일 PM7시 2. 출 발 장 소 : 풍덕천동 로라방 3. 라이딩코스(도로/임도/싱글) : 컴퓨터 훈련프로그램 1시간...본인의 스팩~~ 5. 회 비 : 1/N 6. 준 비 물 : 잘 정비된 자전거.헬맷.장갑.예비튜브 또는 펑크팻치.물.약간의 간식. 기타...
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저도 잔차방 인증해봅니다.^^ 2016.01.29해당카페글 미리보기
없어 식탁의자위에 노트북올려놓고 즈위프트 켜고 로라타네요... 그래서 와토피아맵(?)의 길선택할때 손이안닿아 외길로만...무지해서 스프라켓분리외엔 사용도 안하고있네요. 혹시 공구필요하신분은 언제든 말씀해주세요~^^ 이상 서벤지의 잔차방...
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2015년 11월 03일 화요일 야간로라 훈련 2015.11.03해당카페글 미리보기
or 해운대점 4. 준비물: 자신의 안전장구는 자신이...,자전거,신발,전조등.후미등 5. 회비: 6. 비상연락처: *** **** ****...안전은 스스로 책임져야 합니다. '헬멧은 꼭 착용하고 라이딩 합시다' 8. 기타사항 : 밤에는 추워서 화목 로라방으로 대체합니다
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2016년 12월 29(목) 저녁운동(야간로라 훈련#4) 2016.12.30해당카페글 미리보기
재미로 방 3. 훈련내용 : 고정로라연습 웜엄 20분 인터벌 (5분 ) - 다운 (5분) => 5SET 쿨다운 20분 인터벌1set 케이던스 90~95 심박수 140 유지 (최대심박수의80%) 2set 케이던스 90~95 심박수 142~144 유지 3set 케이던스 95 심박수 145~148 유지 4set...
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2015년 11월 05일 목요일 야간로라 훈련 2015.11.03해당카페글 미리보기
or 해운대점 4. 준비물: 자신의 안전장구는 자신이...,자전거,신발,전조등.후미등 5. 회비: 6. 비상연락처: *** **** ****...안전은 스스로 책임져야 합니다. '헬멧은 꼭 착용하고 라이딩 합시다' 8. 기타사항 : 밤에는 추워서 화목 로라방으로 대체합니다
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2023.02.09. 홍복산과 도락산 라이딩(목요 그래방 후기) 2023.02.09해당카페글 미리보기
겨울에 로라타신 분들의 실력이 업되셨더라구요. 노력하신 분들께 박수를 보냅니다. 역시 노력은 배신하지 않나 봅니다. 이젠...길이 나오더니 광백저수지가 보이더라구요. 여기는 올래방에서 한번 와봤던 곳이라 익숙해서 반가웠어요. 이젠 도락산 시작...