카페검색 본문
카페글 본문
-
효과적인 페달링을 위한 피팅과 부상 2013.07.18해당카페글 미리보기
위해서는 1차적으로 자신의 몸에 맞은 자전거 사이즈와 정확한 피팅이 필요합니다. 피팅하는 순서는 먼저, 안장높이→안장앞뒤...됩니다. 아래의 그림의 bikefit이라는 사이트에서 피팅하는 방법을 가져왔습니다. 권영학 코치 영상이 이미 올라와 있음에도...
-
오늘 피팅받고 왔습니다 2019.11.12해당카페글 미리보기
모습이에요 이게 교정후 모습이에요 그래도 자전거 초보치고 자세가 좋다고 했습니다 이게 다 피대장님의 잔소리때문인듯 ㅎㅎ...수 있다는 조언과..고통을 분산시키는 방법도 알려주셨습니다 10~20 만원 하는 전문피팅은 안받아봐서 잘 모르겠으나 금액을...
-
자전거타기 10계명 2009.10.18해당카페글 미리보기
것이다. 오랜기간 자신에게 피팅된 자전거는 정신적인 융합을 일으키기도 한다. 4. 동료를 믿는다. 되도록이면 함께 타라. 안전...젖산의 고통이 엄습하기 전에 부지런히 먹어두라. 우려가 현실로 다가오면 당일에 회복할 수 있는 방법은 없다. 당신이...
-
[자전거여행] 다섯. 자전거를 타는 자세와 장소, 지켜야할 것들! 2014.06.26해당카페글 미리보기
좋은 방법이 아니예요. 아예 핸들높이가 높게 나오는 몇몇 클래식자전거를 제외하곤 이대로 계속타면 허리에 무리가서 아프고 오르막에서 힘들어요..ㅠㅠ 제일 좋은 자세는 이정도예요 상체가 약간 앞으로 비스듬하게 기울어진것 보이시나요? 안장 높이가...
-
클릿과 피팅 2008.04.21해당카페글 미리보기
때문이다. 피팅이 잘못된 자전거는 단거리에서는 별문제 없더라도 거리가 길어질수록 어려움을 줄것이다. 페달과의 간격이 먼 경우 장거리를 탈 때 클릿 사용은 안된다. 오늘 자전거에 앉아서 찬찬히 살펴보니 발바닥과 발목이 90도 정도를 유지한 상태로...
-
라이딩 맞춤시대 피팅 2015.02.16해당카페글 미리보기
라이딩, 타임트라이얼 라이딩 등 실제 라이딩에 적합한 피팅 방법 및 과정을 교육하게 된다. 트렉의 프레시션핏 피팅 측정 장비...지오메트리를 알려준다. 현재 사용 중인 자전거의 사이즈를 측정하여 피팅 장비에 적용시킨다. 권장 지오메트리 또는 현재...
-
자전거생활의 불청객 라이딩 통증 해소법 2016.04.06해당카페글 미리보기
처음 자전거를 접하는 이들이라면 신체 다양한 부위의 통증은 당연하다. 그렇지만 오랜 시간 자전거를 타왔던 동호인이 꾸준한 통증을 호소한다면 잘못된 자세나 피팅으로 인한 경우가 많다. 라이딩 시 발생할 수 있는 다양한 통증에 대한 원인을 알아보고...
-
나비소리 출판사 [신간] 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 2023.09.21해당카페글 미리보기
논리적인 방법을 제시하고 있다는 사실에 놀라움을 느끼게 될 것이다. 체중을 조절하기 위해 자전거 출퇴근부터 시작을 하였고, MTB로 동네 뒷산도 오르며 자전거 타기를 즐기다 본격적으로 운동을 하게 되어 철인3종을 위해 하와이까지 가서 경기를...
-
프로가 되기위한 첫단계-바이크 피팅 2011.07.10해당카페글 미리보기
피팅을 이해하고 습득하여 자전거를 타는데 있어 그 변화에 적응해가는 방법을 찾아가는 것이 바이크-웨이에서 추구하는 피팅입니다. 바이크-웨이 피팅시스템은 최적의 자전거 피팅을 위한 신체의 역학적 이론을 연구하고 있으며, 첨단 모션 캡처 기술과...
-
느껴본 사람만이 아는 그 고통, 안장통을 피하는 방법 2016.03.31해당카페글 미리보기
그만큼 피팅의 오류는 모든 통증의 근원이라 생각해도 된다. 돈을 아끼는 것도 좋지만 제대로 된 피팅을 받아서 자전거 생활을 즐겁게 하는 게 현명한 방법이다.” - 좌골의 크기가 다른 경우도 있나? “흔히 말하는 ‘짝 궁둥이’가 있을 수 있는데 이런...