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= 진짜 번개 산행(9~10일) 1박 2일 = 2011.09.08해당카페글 미리보기
꿰매고,, 자전거 삼각 프레임 작살나고..에휴~~ 거기다가 둘째놈 학교에 태워 주다가 택시가 뒤에서 열챈다고 박아삐고.. 삼재도 지났는데 다시 돌아 오려나 유별나게 다치고 아푸네요.. 아직 완전한 컨디션이 아닙니다.. 구래서 몸도 회복할 겸해서리...
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[산행] ‘봄철산행’, 근력·지구력·심폐력 강화에 최고 2018.03.29해당카페글 미리보기
봄철산행에 가장 좋은 운동효과는 무엇일까? 등산은 일반적으로 근력과 지구력 그리고 심폐기능 강화에 도움을 준다고 알려져...갖는 편이다. 이에 비해 테니스나 에어로빅, 골프, 자전거 등도 운동에 효과적이긴 하지만 등산에 비해 열량소모가 적은편...
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부상없는 산행18가지 방법 2001.08.24해당카페글 미리보기
사람들은 그렇지 않은 사람보다 건강하다는 것은 논란의 여지가 없이 명백하다. 매일 하는 건강자전거, 당일등산, 스키, 테니스, 농구, 축구가 다음번 장기산행의 길고 긴 행정때 기적을 만들어 줄 것이다. 그러니 자신이 좋아하는 스포츠를 찾아내어 그것...
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부상없는 산행을 위해서는[1]~~ 2007.12.10해당카페글 미리보기
그렇지 않은 사람보다 건강하다는 것은 논란의 여지가 없이 명백하다. 매일 하는 건강 자전거, 당일 등산, 스키, 테니스, 농구, 축구가 다음번 장기산행의 길고 긴 여정에 기적을 만들어 줄 것이다. 그러니 자신이 좋아하는 스포츠를 찾아내어 그것을...
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부상없는 산행 16가지 방법 2007.07.10해당카페글 미리보기
사람들은 그렇지 않은 사람보다 건강하다는 것은 논란의 여지가 없이 명백하다. 매일 하는 건강자전거, 당일등산, 스키, 테니스, 농구, 축구가 다음번 장기산행의 길고 긴 행정때 기적을 만들어 줄 것이다. 그러니 자신이 좋아하는 스포츠를 찾아내어 그것...
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따뜻한 남녘에는 연무만 가득하고! - 김해시 돗대산(381)~신어산(630.8)~신어산 동봉(605.5)~까치산(341.6) 2022.12.09해당카페글 미리보기
조망하며 산행할수 있으며 정상에서는 무척산, 토곡산, 매봉, 오봉산, 그리고 금정산의 고당봉,파리봉 등이 선명히 눈에 들어 온다. 기암괴석들이 아슬아슬하게 절벽에 메달려 있고 철쭉군락지를 눈요기 할수도 있으며 편백숲에서는 고단한 몸을 누이고...
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영축지맥 1구간(지산마을_영축산~배태고개)20230226 2023.02.26해당카페글 미리보기
타니..스키는 별로 없네.. 신나게 하강.. 이젠 도로에서 저 앞 풍차쪽 봉우리로..1221 차도로 계속 진행해도 만난다. 풍차 봉우리에서 조망 좋다. 더 진행하면... 이런 절벽.. 1229...그러나 안심. 홀드가 많아 내려오기 쉽다. 여기서 차도까지는 지맥...
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수리산 산행기록. 2003.02.09해당카페글 미리보기
가지만 스키는 혼자 가지 않기로 결심 했었기에 어쩔수 없이 못 갈 상황이었다. 다행인지 불행인지 비가 내려서 슬로프가 좋지...오늘 아침, 친구와 함께온 젊은? 친구를 떠나보내고 산행 준비를 한다. 수리산. 사실 별다른 기대를 하지 않고 출발햇다...
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명실상주테마여행 정기산행 88차 안내 2017.05.02해당카페글 미리보기
합동산행 (문경/안동/영주/영양) ○ 인 원 : 상주시민, 상주시산악연맹회원, 전국걷기동호회, 출향단체산악회회원등 약 1,000여...축하행사 : 장기자랑 /지역 가수초청공연 ○ 부대행사1 : 승마체험 / 자전거체험/ 패러글라이딩체험 / 도남서원...
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3개 공장 계룡산 시산제 산행 형태에 부쳐........트레일 O.L 2010.02.04해당카페글 미리보기
모색코자 지엠대우 O.L클럽에서는 이번 시산제에 " 즐거운 산행 " 이라는 테마로 실시하니 많은 참석바랍니다. ■ 안내문 우리는...있습니다. 오리엔티어링에는 달리며 하는 방법, 자전거를 타고 하는 방법, 스키를 타고 하는 방법 등으로 매우 체력을...