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24년 7월 제205회 구리한가족산악회 정기산행지(강릉 제왕산) 공지~!!! 2024.06.21해당카페글 미리보기
하면서 건강관리해야하는 것 울 회원님들은 다들알고 열심 운동하고 있겠지요. 날씨가 아무리 더워도 우리가 결국 이겨낼 수 있습니다. 7월 산행은 더위에 지친 몸과 마음을 치유할 수 있도록 산행난이도 하급에 소나무 숲길과 시원한 계곡이 있는 곳으로...
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보리차의 놀라운 건강 효과 2023.08.16해당카페글 미리보기
보리차 왜? 아기(영유아)가 가벼운 탈수 증세를 보이면 보리차, 물 등을 먹이는 것도 도움이 된다. 주스나 단맛이 나는 음료, 우유 및 유제품은 설사를 악화시킬 수 있으므로 피해야 한다(질병관리청 건강정보). 암 환자가 설사 증상이 있는 경우 장을...
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3월 8일 정봉알림장이요 2024.03.08해당카페글 미리보기
관계 이상 무 -기타 알림 (기타 알림, 외부 산책 명단 등) 1) 약 먹이는 날이라서 습식간식에 약 듬뿍해서 먹임 2) '왈' 장건강 음료 추가로 먹임 (양양이 제외) 3) 고양이들 모래 전체갈이 함 4) 실내 견사 감자 제외하고 물청소 했음 (감자 견사는 깨끗...
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건강에 좋지 않은 음식 2023.10.20해당카페글 미리보기
에너지 음료와는 반대로 녹차에는 자당, 과당, 화학물질, 그리고 지나치게 많은 카페인이 들어있지 않다. ▶건강을 위하여 피해야 할 음식(9) 다음 9가지 음식들은 암을 유발할 높은 위험이 있다는 사실이 과학적으로 증명되었다. 1. 통조림 토마토 신선한...
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장수 건강법 2023.08.25해당카페글 미리보기
증후군을 일으킨다. ▶ 건강한 장을 위해!!!! (1) 소식은 기본, 장 건강을 위해 매일 먹어야 할 먹을 거리 -> 김, 콩, 신선한...챙겨 먹는 것도 장내 유익균을 늘려주는 방법이다. 유산균은 분말이나 음료 형태 모두 식후에 먹는 것이 장 운동에 효과적...
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차즈기 - 몸에 좋은 내향성 발효음료의 효능과 효과 2023.05.31해당카페글 미리보기
효소, 비타민 등이 생성되어 소화기능 개선과 면역력 강화, 장 건강에 이로움이 있습니다. 또한, 맛이 부드러우면서도 청량하며, 식후 체감 효능이 뛰어나다. 특히, 차즈기의 내향성 발효음료는 흔히 알려진 요구르트와 다르게, 저온에서 오랜 시간...
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물을 마셔야 하는 진짜 이유…’장내 미생물’에 답이 있다 2023.08.07해당카페글 미리보기
미국 건강 매체 에브리데이헬스에 따르면 장내 마이크로바이옴은 박테리아, 바이러스, 기생충, 곰팡이와 같은 미생물들로 이루어...섭취는 장내 마이크로바이옴을 유지하고 증진시키며 장내 환경 조절, 내장 운동, 노폐물 제거에 핵심적인 역할을 한다”고...
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부부가 방귀 안 트면 생기는 일… 줄이는 법은? 제 때 방귀 배출해야 건강에 좋아... 발암성 물질도 일부 있어 2023.08.18해당카페글 미리보기
꽤 있는 방귀는 제때 밖으로 배출해야 건강에 좋다. 방귀 줄이려면 어떻게?… 탄산음료, 껌, 빨대 사용할 경우 유난히 방귀가...불편이 있을 수 있다. 어떻게 하면 줄일 수 있을까? 장에서 가스로 나오는 대부분은 호흡이나 음식 섭취 시 들이 마신...
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건강상식> 몸속 염증 줄이는데 도움 되는 음료 4 2023.04.10해당카페글 미리보기
좋은 음료를 정리했다. △생강차 생강차는 혈액 순환을 촉진한다. 위가 아프고 구역질이 날 때 생강차를 마시면 속이 편안해진다. 관절에 염증이 있을 때도 좋다. 미국 마이애미대 연구팀은 골관절염 환자 247명을 대상으로 한 연구에서 관절이 아프고...
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물을 마셔야 하는 진짜 이유…’장내 미생물’에 답이 있다 2023.08.08해당카페글 미리보기
미국 건강 매체 에브리데이헬스에 따르면 장내 마이크로바이옴은 박테리아, 바이러스, 기생충, 곰팡이와 같은 미생물들로 이루어...섭취는 장내 마이크로바이옴을 유지하고 증진시키며 장내 환경 조절, 내장 운동, 노폐물 제거에 핵심적인 역할을 한다”고...