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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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걷기운동 2023.04.02해당카페글 미리보기
회사를 서울로 1시간 반 거리를 다니고 있어 힘들다는 핑계로 집에 오면 움직임이 거의 없었던 제가 요즘 저녁 걷기운동을 하고 있어요~ 오늘 지난주 걸음수를 보니 평균 13,076걸음 걸었데요. 수요일은 19,000 걸음 걷고 다음날 허리가 아팠지만 마음...
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폭우속에 걷기운동 13,33km 17,904걸음 2023.07.14해당카페글 미리보기
하고 재난문자를 확인하니 영주댐 500톤 안동댐 300톤 방류를 했다는 재난문자에 17시에운동겸 내성천강물이 불었는지 확인차갔는데 엄청난 강물이흘러 걱정이된다 성저교에서 유턴해 집에도착 하니 4,500보다 저녁식사 후 2,000 보 3차래 걷기 운동을 했다
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걷기운동하고 왔소 2023.08.21해당카페글 미리보기
저녁이라 바람은 조금 불었으나.. 그래두 넘 덥구랴 땀 범벅되서 돌아왔소.. 동네에 공원이 있어 이런점은 참 좋구랴.. 더운데 무리로 뛰는 햏들도 많았숴..대단쓰 햏들도 요즘 걷기운동하시오 ?
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단 1분으로 만보걷기 효과를 가져오는 운동 2023.12.24해당카페글 미리보기
https://youtu.be/vcqyfLc2BC0?si=xYb_wuY_RGdo096B 아침 출근 후, 점심 식사 후, 저녁 퇴근하며 5층 계단 오르기 자세한 방법은 영상참조
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2023.7.06(목) 저녁 운동/중앙공원 2023.07.05해당카페글 미리보기
어딜 마땅히 자신있게 공지를 못하는 점이 있습니다. 그냥 가볍게 .. 가까운 곳으로 저녁운동 나갑니다. 함께하는 도보... 자유롭게 걸어요~ 저녁 걷기 1. 걷기(장소) 소개 중앙공원 일대 앵콜~ 2. 만남 일시 2023.7.06(목) 오후 6:30 3. 만남 장소 동암...