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결혼다이어트 빠른식단 단백질 다이어트 식단짜기 2016.02.17해당카페글 미리보기
웬일이야!!! ㅋㅋ 다이어트 빠른식단으로 단백질 다이어트 식단짜기 진짜 좋은거 같아요. 2주동안은 단백질 다이어트 식단짜기로 아침하고 저녁 그리고 간식 이렇게 세번만 진행을 했거든요. 여건이 되어서 다이어트 빠른식단으로 3주째랑 4주째는 단백질...
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식단 + 꾸준한 운동 중인데 몇달째 변화가 없네요 2022.08.09해당카페글 미리보기
19.5~20 / 체지방률 25~24 헬스장 다닌지는 450일정도 됐고 식단 + 빡센운동은 반년정도 됐습니다. 주 6일 3분할 근력 1시간 반...칼로리 400~500) + 밤 산책 1시간 반 지방 55 / 탄수 350 / 단백질 135 / 칼로리는 2500~ 정도 섭취중입니다 아침, 저녁은...
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단백질 많은 음식, 다이어트할 때 단백질 식단은? 2018.09.03해당카페글 미리보기
단백질 식단을 알려주세요. 하이닥콜라보답변 식사 중 좋은 단백질의 급원으로는 흰빛을 띄는 닭고기, 생선 등의 육류, 달걀 등의 난류, 콩류 등이 있습니다. 다이어트를 위해 운동을 하면서 단백질 보충을 하는 경우, 소고기는 포화지방산의 함량이 높기...
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최소 8kg, 무조건 빠지는 연예인 식단 2022.08.30해당카페글 미리보기
좋은 단백질, 고기, 해산물 위주로 식단을 짜요. (이소연, 유튜브 '쏘쏘TV'에서) 이소연 인스타그램 배고플 땐 '물배'를 채우는 게 이소연의 팁이다. 최근 화보 촬영을 앞두고 한 달 만에 8kg을 빼는 다이어트를 했는데 식단이 정말 중요했다는 이소연은...
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헬린이 트수의 오늘자(6/27) 운동/식단일기 2023.06.27해당카페글 미리보기
1. 식단(기본적으로 단식은 12시간 지키는 편) 1) 아침 : 고구마 2조각(100g가량), 오이1/3개, 저염 닭가슴살 1팩, 보리꼬리...애들이 왜 갑자기 운동붐이 분거야;;;; 2) 점심 : 단백질주먹밥 1봉, 오이 1/3개, 빵1개, 계란 2개, 방토/브로콜리 남은거 3...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
먹었어. 저녁으로 먹고 시험지 4개썼어요 한시간마다 운동하고 체크하느라 그 다음날 공복도 재느라 5개구나 그날이후로 초밥은 내 인생에서 사라짐 35. 양배추는 그냥 생양배추가 짱이었어요 36. 집에서 튀긴 팝콘은 의외로 당이 안오른다 팝콘용 옥수수...
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단백질다들 어떻게 드시나요?? 2023.04.19해당카페글 미리보기
헬린이입니다 ㅠㅠ 최근에 아침 저녁 닭가슴살 하나씩 하루에 프로틴한잔씩 먹다가 헬스장에서 친해진분이 식단을 물어보시길래 몸무게대비 너무 안먹는거 아니냐고 알려주시길래 오늘 집에와서 슬픈 얼굴로 알아봤더니 제가 대략 91키로인데 체중 1.5나 2...
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단백질다이어트식단 & 허벌라이프단백질다이어트 2012.03.05해당카페글 미리보기
건강한 다이어트 식단으로는 허벌라이프가 짱이더라구요 허벌라이프 단백질 다이어트식단은 아침 저녁으로 식사대신 쉐이크를 먹으면서 칼로리 조절을 하는것인데요 허벌라이프 단백질 다이어트 식단의 5가지 좋은점을 말씀드릴게요 ***허벌라이프 단백질...
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단기간 다이어트 방법으로 이번에 단백질식단을 선택했거든요. 2016.10.21해당카페글 미리보기
통해서든 단백질섭취는 꼭 해야 할거 같아요! 단기간 다이어트 방법으로 처음 먹는 제품이라 걱정이 되었는데 코치분이 있어서...저는 추가로 제가 구매를 했어요. 카톡으로 상담부터 구매하고 식단관리까지 다 받았는데 다른사람들 눈치 안보고 진짜...
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@★단백질다이어트★연예인다이어트★쉐이크다이어트식단~가격 효과 부작용★요요없는다이어트★@ 2011.03.26해당카페글 미리보기
식사 /저녁에도 쉐이크다이어트 식사를 통해서 우리의 몸에 꼭 필요한 영양분을 골고루 섭취하게 해주게 하고 단백질도 섭취도 함께 해서 공복감을 없애준다는 것입니다. 그리고 우리의 입맛을 개선해주기 때문에 식탐이 사라지게 합니다. 우리가 흔하게...