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뱃살 빼는 운동방법 2020.06.26해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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뱃살 빼는 운동방법 2020.12.19해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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다이어트 하시는분들께 도움을 드리는 글 2011.10.10해당카페글 미리보기
아시죠? 저지방 우유로 드세요. 꼭 드세요. 비타민. 각종 과일에는 여러 종류의 비타민이 있습니다. 하나하나 챙겨드시긴 조금 힘드시고요.. 종합 비타민 알약 하나 아침에 꼬박꼬박 드시라고 추천 해드리고 싶습니다. 저 또한 그렇게 했구요. 그리고...
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◈뱃살빼는 운동 방법 ◈ 2014.01.04해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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뱃살 빼는 운동방법 2015.12.21해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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뱃살 빼는 운동방법 2016.07.12해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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소녀시대의 보디빌딩식 다이어트 2010.08.26해당카페글 미리보기
탄수화물이 없으므로 금세 배고픔을 호소할 수 있다는 단점이 있다................. 콘서트 전 소녀시대 식단 아침 현미밥 150g...양배추와 파프리카 샐러드 100g, 아몬드 10알 간식 고구마 100g(or 호밀빵 100g), 저지방우유 1컵 (or 두유 1컵), 방울...
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뱃살 빼는 운동방법 2016.07.18해당카페글 미리보기
고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다. 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을...
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오늘은...!!! 2008.09.09해당카페글 미리보기
저당,저지방 다이어트 에 속한다. 6. 특별한 요리를 먹으면 칼로리를 쉽게 줄일 수 있다는 점에서 덴마크 다이어트와 매우 유사...요요가 생길 가능성이 매우 크다. 9. 아주 천천히 일반식사로 돌아와야 한다. ▣ 닭 가슴살 다이어트 장, 단점 1. 닭 가슴...
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이식 후 골다공증과 약물요법 2020.06.20해당카페글 미리보기
이러한 단점을 방지할 수 있음이 증명되어 사용이 증가되고 있는 약물입니다. 대개 1일 에티드로네이트 400mg을 3개월마다 14일간 투약하며, 칼슘 제제를 병용하게 됩니다. 경구복용 후 사용량에서 대개 1-6%가 흡수되는데 음식, 칼슘, 마그네슘, 철...