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“탄수화물이 나쁘다고?”…뇌는 꼭 필요해, 뭘 먹을까? 2024.04.08해당카페글 미리보기
꼭 필요...건강한 '탄수화물' 식품 먹어야 감자 등 좋은 탄수화물 섭취는 뇌 건강에 도움이 된다. [사진 = 게티이미지뱅크]저탄수화물 식단 유행 등의 영향으로 탄수화물이 마치 ‘건강의 적’으로 오해를 받는 분위기가 생겨났다. 하지만 탄수화물은 우리...
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고기 덜 먹을까? 빵 덜 먹을까?…살 더 잘 빠지는 쪽은? 2024.04.09해당카페글 미리보기
빵 덜 먹을까?…살 더 잘 빠지는 쪽은? 다이어트를 할 때 가장 먼저 신경 쓰는 게 식단이다. 그 중에서도 저지방 다이어트와 저탄수화물 다이어트는 많은 사람들이 시도하는 방법이다. 지방 섭취 줄이기와 탄수화물 섭취 줄이기. 각각 우리 몸에 어떤 영향...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
합니다. 다이어트에 애사비가 필요한 이유 애사비는 다이어트를 하며 저탄고지 식단을 하는 사람들이 주로 섭취합니다. 저탄수화물 식이요법이나 간헐적 단식을 하는 사람들은 긴 공복 시간을 깨고 탄수화물을 섭취하거나 다량으로 섭취할 경우 혈당이...
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간헐적 단식? 내가 한번 해보지 - 아놀드홍 2024.04.03해당카페글 미리보기
쉽게 실천할 수 있는 운동루틴을 만들자 1. 하루 최소 6시간 이상의 양질의 수면 2. 체중 25kg당 1리터 이상의 생수 3. 저탄수화물 클린 식단 4. 하루 2만보 이상 걷기 5. 바른 자세로 일상생활유지 위의 5가지는 ‘100일간의 약속’참가자들이 꼭...
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탄수화물이 나쁘다고 2024.04.07해당카페글 미리보기
https://naver.me/5FhzFX9s "탄수화물이 나쁘다고?"...뇌는 꼭 필요해, 뭘 먹을까? 저탄수화물 식단 유행 등의 영향으로 탄수화물이 마치 '건강의 적'으로 오해를 받는 분위기가 생겨났다. 하지만 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 하루 칼로리의...
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들깨의 놀라운 효능 8가지 : 고소한 풍미와 풍부한 감칠맛! 2024.03.30해당카페글 미리보기
유지하는 데 도움을 주어 피부 노화를 늦추고, 건조함과 염증을 완화시킵니다. 6. 다이어트 지원! 들깨는 고단백질, 저탄수화물 식품으로 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다...
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제로 콜라 2024.04.01해당카페글 미리보기
무시하면 음식도 이상해지는 법이다 제로 사이다 제로 콜라가 살빼는데 효과있지않다 아메리카노가 살빼는 음료아니다 저탄수화물요리 먹어봤다 맛없다 김밥은 밥없으니 반찬같고 졸면은 맛 없다 없다 남긴다 항상. 정석을 벗어나면 탈난다 애야 탄수화물...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
260g이 됩니다. 탄수화물과 체중 감량에 대해 궁금하다면, 이전에 발표된 61건의 연구를 살펴본 2022년 연구 리뷰에서는 저탄수화물 체중 감량 식단이 균형 잡힌 탄수화물 체중 감량 식단보다 우수하다는 것을 보여주지 않았습니다. 실제로, 체중 감소나...
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곤약감자 2024.03.30해당카페글 미리보기
곤약 감자 100g 먹을 때 세라마이드 성분의 량이 같으니 가성비가 월등하게 좋다. 실제 사람의 피부 세포 성장률이 증가하고, 피부 콜라겐의 생성도 한층 증가하는 것으로 나타났다. 서양에서는 곤약을 면처럼 만들어 저탄수화물 고지방 등의 식단에 사용...
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사이트린 결핍[Citrin deficiency] 유전질환 2024.03.25해당카페글 미리보기
있습니다. 하지만 NICCD를 치료하기 위하여 지용성 비타민의 섭취, lactose-free formula or formulas containing middle-chain triglycerides (MCT)의 특수 분유 처방이 필요한 경우도 있습니다. NICCD 환자는 고단백, 고지질, 저탄수화물 식이를 합니다...