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당신을 강하게 만드는 요리법 45가지 2008.12.16해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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치명적인 유혹, 탄수화물 (보시고 만수무강 하옵소서~) 2010.05.09해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...
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당신을 강하게 만드는 요리법 45가지 2010.04.15해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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치명적인 유혹, 탄수화물 (보시고 만수무강 하세요~) 2010.05.09해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...
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다이어트 쉽게하기 Part.2 - 알고보면 별거없는 다이어트 식단 2016.10.18해당카페글 미리보기
챙겨먹기가 너무너무 힘들고 몸이 많이 약해져요. 다이어트 도시락은 실패할 확률이 없다 생각해서 시켜봤어요. 점심,저녁 2식...식단, 숀리식단 등등등 그냥 이상적인 저염식저탄수화물고단백의, 책에 나오는 감자고구마닭가슴살계란풀을 아주조금씩만...
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이번주 생로 병사의 비밀 예고 (5월6일) 2010.05.05해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...
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[포토맥 - # 023] 2010년 10월 05일 화 - 탄수화물 중독 2010.10.06해당카페글 미리보기
6.0 일기: 식단이 잘 안지켜지고 나서 느끼는 건데.....도시락을 싸지 않으면 밖에서는 먹을게 없는거다.. 일반식이라고 하는...튀김류 등등.맵고 짜고 소금덩어리.. 내 입맛이 저염식 저탄수화물 고단백으로 이미 굳어진 듯.. 그게 내 평소 밥상이고...
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치명적인 유혹, 탄수화물 ( 보시고 만수무강 하옵소서~) 2010.05.09해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...
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331회 치명적인 유혹 ㅡ 탄수화물, 흰쌀밥.... 2010.05.16해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...
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331회 치명적인 유혹, 탄수화물 2010.06.08해당카페글 미리보기
고탄수화물과 저탄수화물 식사를 하게 한 후 혈당 변화를 살펴보기로 했다. 당지수가 다른 탄수화물 식품이 혈당변화에 어떤 영향을 미치는지 그 결과를 직접 눈으로 확인해본다. 이밖에도 탄수화물의 과다섭취는 심근경색 등의 심혈관질환에도 심각한...