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비만[Obesity]건강증진 2024.02.06해당카페글 미리보기
과다한 음식 섭취, 운동 부족, 내분비계통 질환, 유전적 요인, 정신적 요인 및 약물 등이 비만의 현실적 원인이 됩니다. 증상 비만의 증상에는 겉으로 드러나는 현상, 숨찬 증상, 관절통 등이 있습니다. 이외에도 각종 합병증에 의한 매우 다양한 증상이...
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젊어지는 건강 식단, 신체 나이 되돌리는 단식 모방 식단 2024.02.24해당카페글 미리보기
저단백질 ▲저탄수화물 ▲고 불포화지방을 섭취해 몸이 단식 중이라고 인식하도록 하는 방법이다. 미국 서던캘리포니아대 레너드 데이비스 노인학대학원 연구팀은 18~70세 성인을 무작위로 두 그룹으로 나눈 후 단식 모방 식단의 효과를 비교·분석했다...
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메밀면 메밀효능 여름에 평양냉면을 먹어야하는 이유 2024.03.09해당카페글 미리보기
한국 음식입니다. 메밀은 혈관 건강 개선, 혈당 조절, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 혈액 순환 개선, 피부 건강 개선, 면역력 강화, 소화 촉진, 변비 예방, 체중 감량 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 여름에 평양냉면을 먹어야 하는 이유 시원한...
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혈당 관리 잘되면 당뇨약 중단해도 될까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
주로 하되, 계단 오르기, 스쿼트, 런지 등의 근력 운동도 필수로 병행하여 근육이 감소되는 것을 막아야 한다. 식단은 저탄수화물, 저지방식이를 같이 하는데 탄수화물은 흔하게 접하는 밀가루, 탄산음료 등은 줄이고 과일, 고구마 같은 음식은 소량씩...
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자연이 제공하는 최고의 식단 2024.02.12해당카페글 미리보기
식물성 음식의 섭취를 늘리는 것이라고 말한다. 일반적으로 사람들은 암 예방과 치료에 좋은 효과가 있는 과일과 채소를 충분히 섭취하고 있지 않다. 그래서 과일과 채소의 섭취량을 늘리는 것이야말로 올바른 길로 가는 첫 번째 발걸음이라고 할 수 있다...
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고혈압·당뇨까지 해결하는데 살까지 빠지는 식단이 있다? 2024.01.28해당카페글 미리보기
식단은 식사는 체중조절을 목표로 하지는 않으나 지방을 줄인 음식 및 야채, 과일 등의 저열량 식품이 많이 포함돼 전체적인...말했다. 윤 교수는 "단기간에 체중을 감량할 수 있는 저탄수화물-고지방(저탄고지) 다이어트보다 장기간 건강을 함께 유지할...
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저탄고단 고단백질음식 번데기효능 알아보기 2024.03.09해당카페글 미리보기
번데기, 저탄고단 고단백질의 슈퍼스타! 번데기: [] 다이어터들의 든든한 친구, 번데기! 저탄수화물 고단백질 식품으로 각광받고 있는 번데기의 놀라운 효능을 알아보고, 번데기 요리 레시피를 소개합니다. 번데기의 효능: 풍부한 단백질: 건강한 근육과...
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다이어트시 저탄수화물 식사를?? 2011.07.29해당카페글 미리보기
체중을 줄이는것이 아니라 체지방을 줄이는것입니다. 단식이나, 저탄수화물의 식사, 유행하는 다이어트에 대하여 오늘은 글올 써...다이어트 등 을 하시는 분들이 많습니다. 과연 음식을 줄이고 한가지 음식만 먹는다고 체중을 줄일수 있을가요?? 어느정도...
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**********[2024 2/1 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.31해당카페글 미리보기
예:음식 종류/아니오) * 1인분 메뉴를 2개 이상 시킨 경우가 아닌 1인메뉴 1개만 시킨 경우에 대해서 응답해주세요. (예 : 치킨의 경우 1인분 메뉴는 1인세트, 싱글메뉴를 의미) 배달 내역 요청 예정 * [1인분 구매 경험자만 응답] *기본 한 마리는 해당...
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**********[2024 1/26 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.26해당카페글 미리보기
분 음식 알러지가 없거나 및 여성은 임신 수유 중이 아니신 분 **진행 일시** 2월19일~3월5일 / 3월7일~3월21일 중 1:30/ 3:00/ 4:30/6:30/ 7:30 기간 중 1회 참여 약 1시간 이내 진행 (중복 참여 불가) **사례비 : 3만원 **진행장소: 충정로...