카페검색 본문
카페글 본문
-
***면역력을 높이는 식사의 비밀*** 2022.08.02해당카페글 미리보기
면밀히 계산해 제품을 설계하기에 탄수화물 중독을 조심하셔야 합니다. 잦은 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성이 생겼다거나 혈당치가 안정적이지 않을 때 저혈당 증상이 나타나는데 만성적인 피로감을 비롯해 졸음, 불안, 두근거림, 의욕부진, 어지럼증...
-
Re:가슴이 벅찬 올해 마지막 날입니다. (내용을 추가하였습니다. 보실분들은 클릭!) 2010.12.31해당카페글 미리보기
여기 책인지 모르겠지만. 제가 공부한 내용에 이런 계산법이 있네요. 키(m) * 키(m) * 19 (살짝날씬) * 20 (적정체중) * 21 (살짝실함) 이 계산법에 따라 1.66 * 1.66 * 19 = 52.35kg 1.66 * 1.66 * 20 = 55.11 1.66 * 1.66 * 21 = 57.86 이렇게 해서...
-
건강한 몸 만들면 살은 저절로 빠진다. 2011.08.26해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어나면서 상대적으로 체중 증가가 크지 않을 수 있기 때문에 뱃살만 늘어나도 경고 신호라고 봐야죠. 적정 체중 계산법이 여기저기 있지만 사실 내 몸이 최적의 건강 상태를 유지할 수 있을 때가 적정 체중입니다. 밤에 잘 자고 아침에 잘...
-
다이어트 식단, 이렇게 짜면 백전백승! 2017.12.19해당카페글 미리보기
알고 나면, 하루에 섭취해야 될 칼로리가 파악됨. 그런 다음 나에게 맞는 칼로리 양에 맞춰 식단 짤 것 * 적정체중계산법 * -여자 : 표준체중 = 키(m) x 키(m) x 21 -남자 : 표준체중 = 키(m) x 키(m) x 22 예) 키160cm인 성인여자의 표준체중은 1.6 ×...
-
살은 빠진다. 2011.11.26해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어나면서 상대적으로 체중 증가가 크지 않을 수 있기 때문에 뱃살만 늘어나도 경고 신호라고 봐야죠. 적정 체중 계산법이 여기저기 있지만 사실 내 몸이 최적의 건강 상태를 유지할 수 있을 때가 적정 체중입니다. 밤에 잘 자고 아침에 잘...
-
건강한 몸 만들면 살은 저절로 빠진다. 2011.08.27해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어나면서 상대적으로 체중 증가가 크지 않을 수 있기 때문에 뱃살만 늘어나도 경고 신호라고 봐야죠. 적정 체중 계산법이 여기저기 있지만 사실 내 몸이 최적의 건강 상태를 유지할 수 있을 때가 적정 체중입니다. 밤에 잘 자고 아침에 잘...
-
구미원룸건물투자 From 제공 ■ 내게 가장 이상적인 몸무게는?............ 2011.05.17해당카페글 미리보기
받아들이기 위한 조언 몇 가지를 소개한다. 1. 내 몸의 '특징'들을 간과하지 말 것. 대부분의 여성잡지들이 제공하는 적정 체중 계산법은 나이, 신장 정도만을 고려에 넣는다. 하지만, 과연 이것만으로 '나'에게 맞는 무게를 알아낼 수 있을까? 운동 습관...
-
식생활과 비만병(肥滿病) 2011.10.22해당카페글 미리보기
병을 제외하고는 절대로 없다. 적정체중 계산법 자신의 체격에 알맞은 체중을 적정체중이라고 하고 다음과 같이 계 산한다. 적정체중=(키-100)x0.9. 이 계산법에 따라 적정체중에 해당되는 사람들은 겉으로 보기에 약 간 야윈 상태로 보인다. 요즘 대부분...
-
빼빼 말라야 장수? 아니, 그 반대요! 2014.08.09해당카페글 미리보기
빼겠다고 해로운 약을 복용하며 자신의 육체를 해치고 수명을 단축하는 경우가 너무 많다. 그런 사람들은 자신의 ‘적정체중 계산법’에 사정없이 인색한 공식, 잘못된 지식을 대입하고 있다. 한의학에서는 체형을 ‘태양인, 태음인, 소양인, 소음인’으로...
-
비만 이야기 2003.11.22해당카페글 미리보기
병을 제외하고는 절대로 없다. 적정체중 계산법 자신의 체격에 알맞은 체중을 적정체중이라고 하고 다음과 같이 계 산한다. 적정체중=(키-100)x0.9. 이 계산법에 따라 적정체중에 해당되는 사람들은 겉으로 보기에 약간 야윈 상태로 보인다. 요즘 대부분의...