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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2012.07.13해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...
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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2012.07.10해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...
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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2012.07.11해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...
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취암산암장 2006.10.12해당카페글 미리보기
박정상,김장수 뛰오매센터장,그리고 두 분은 클라이머지 기자분들.나는 저분들 눈속에 있슴 ㅎㅎ 전국 암장을 취재차 천안에 오신다기에 천안 유일의 자연암장을 모시고 감. 높이 15m에 가로 10m의 소규모 암장이지만 5.9에서 12d까지 8개의 루트가 있슴...
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용서폭 암장 2010.11.30해당카페글 미리보기
따라가면 암장이 나온다. 식수는 충분하고 마을 주변에는 야영장과 주차를 할 만한 공간이 넓다. 3. 개념도 4. 루트난이도표 바위길 이름 난이도 등반길이(m) 소요 퀵도르 개척자 용바위 상단 1 말벌 5.12b 33 14 악동회 2 무당벌레 5.11c 31 11 3 달빛...
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대구경북 암장 가이드 2011.04.06해당카페글 미리보기
대산련 전국암벽등반대회의 결승 루트인 '곰길(5.10)'은 크랙 코스로 숙련된 지구력과 인내력이 있어야한다. 그밖에도 '부엉이길(5.9)' '크랙길(5.10b)' '시지프스' 등이 대표적이라 하겠다. 개념도 등급표 <달성군 가창면 유가면> 비슬산 수리듬바위 수...
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[Walls & Climbers] 선운산 암장과 김홍일 (월간 산 2009년 기사) 2011.01.02해당카페글 미리보기
선운산 암장과 김홍일 타는 듯한 단풍 빼닮은 스승과 그를 닮아가는 소년 클라이머 도솔천은 2009년을 불태우고 있었다. 가을의 선운산이 아름답다 하여 손꼽아 기다리다 다가섰다. 그곳은 타는 듯한 단풍의 아름다움을 담기 위해 아마추어 사진가들의...
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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2017.01.18해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...
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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2012.07.25해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...
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실내 암장에서 트레이닝(프로그램) 자기 그레이드에 맞게 변형해서 짜세요. 2012.07.12해당카페글 미리보기
등반, 전국 클라이밍 투어, 등반경기 참가 등 (3) 장기목표(2년 이후) : 5.13급 등반, 해외 클라이밍 투어, 등반경기 상위 입상 등 2. 훈련의 원칙 (1) 개인적인 체력 트레이닝은 일반 트레이닝 전에 행한다. 예) 오전에 시간을 할애할 수 있다면 조깅이나...