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전완근(팔뚝) 운동 매일 하면 오버 트레이닝 인가요? 2009.09.21해당카페글 미리보기
전완근 운동을 매일 하고 있습니다. 20kg 덤밸로 일명 '손목 까딱' 운동을 대략 20회씩 6 세트 정도 하면 탱탱하게 부풀면서 한계치에 도달하는것 같습니다. 하루 자고 나면 다음날엔 근육통이 없어 회복이 금방 되는구나 싶은데요. 이렇게 하면 오버...
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7인의부활 단관 후기!! 2024.05.19해당카페글 미리보기
걱정과 달리 향기 났을거 같아요!! 드라마 시작할때 준오빠 모습 😆 한번더 해야된다니까 하😤하시는것도 킬포ㅋㅋㅋ 전완근 갈라진거 넘멋져요 !!!팔 운동 안하셨다는데 선명한 전.완.근 !! 포즈도 진짜 너무귀여우시다요ㅠㅠㅠ👉💪 볼 콕 진짜 최고입니다...
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격투기선수들도 전완근키우는운동(아령으로 손목까딱까딱)하나요? 2007.10.29해당카페글 미리보기
죄송합니다.. 제가 운동을할려고 하는데 한글에 여러개의 질문을하면 답을 얻기가 어려워서 ;; ㅠㅠ 격투기선수들도 전완근키우는운동(손목만내놓고 아령으로손목까딱까딱하는운동하나요?) 답변좀부탁드립니다^^
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전완근 단련 운동은 없낭요 2018.02.27해당카페글 미리보기
턱걸이 한 10개 정도 하는데 문제는 이게 한 1년 가까이 늘지를 않는다는거죠.. ㅠ 할때 곰곰이 생각해보니 더 땡길수 있는데 전완근(?) 쪽 팔이 아파서 내려오게 되더라구요
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