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건강관리 11가지 권장사항 2024.02.15해당카페글 미리보기
먼저 인사하기. 격려하기), 글쓰기. 3.등푸른 생선 먹기(혈관을 깨끗하게 함. 중풍 • 심장병 예방) : 고등어, 오메가3, 꽁치, 정어리, 삼치, 청어 등. 4.단백질 섭취(근육과 근력유지) : 고기류(기름이 적은 돼지, 소, 닭 등), 달걀, 우유, 콩(두부) 5...
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“두뇌 게임하고 잘 자고”…치매 예방 습관 8가지 2023.12.30해당카페글 미리보기
늦춘다. 연구결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났다. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선뿐만 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어있다. 항산화제 가득한 커피를 즐겨라...
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값싸고 영양많은 꽁치 2010.07.22해당카페글 미리보기
자에 물고기를 뜻하는 치를 붙인 '공치'가 원래 이름인데 이것이 된소리로 발음돼 꽁치가 되었다는 설이 유력합니다. 애연가로 불린 시인 공초(空超) 오상순 선생이 '꽁초'라고 불렸듯이.... 꽁치는 고등어, 정어리, 전갱이와 함께 등푸른 생선 사총사...
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어류도감 - 농어目 - 고등어科 - 문로삼치 2023.10.28해당카페글 미리보기
대형 무리가 이주해 다니는 것이 발견된다. 보통 12월과 4, 5월 사이에 어획된다. 식성은 육식성으로 주로 멸치, 청어, 정어리, 꽁치와 같은 작은 물고기들과 오징어와 같은 두족류, 갑각류를 잡아 먹는다. 문로삼치는 이빨이 날카로운 어종이기 때문에...
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♧ 꽁치 양념구이 ♧ 2010.06.07해당카페글 미리보기
발음돼 꽁치가 되었다는 설이 유력합니다. 애연가로 불린 시인 공초(空超) 오상순 선생이 '꽁초'라고 불렸듯이.... 꽁치는 고등어, 정어리, 전갱이와 함께 등푸른 생선 사총사입니다. 등푸른 생선류의 지방은 혈관건강에 유익한 불포화지방입니다. 특히...
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어류도감 - 농어目 - 고등어科 - 재방어 2023.10.21해당카페글 미리보기
km 프놈펜 위까지 거슬러 올라간다. 그러나 산란은 바다에서만 하는 것으로 믿어진다. 식성은 육식성으로 멸치, 청어, 정어리, 꽁치와 같은 작은 물고기들과 오징어와 같은 두족류, 갑각류 등을 잡아먹는 다. 먹이를 잡아 먹기가 쉬운 강 상류로 잘 헤엄쳐...
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뇌경색에 좋은 음식 천마효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
해바라기 씨, 아마씨 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. unsplash.com 생선: 연어, 고등어, 꽁치, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. namu.wiki 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이...
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“두뇌 게임하고 잘 자고”…치매 예방 습관 8가지 2023.12.30해당카페글 미리보기
늦춘다. 연구결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났다. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선뿐만 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어있다. 항산화제 가득한 커피를 즐겨라...
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