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[정기훈련]7월 세째주 2013.07.17해당카페글 미리보기
훈련은 제주킹코스대회 회복훈련으로 짧게 할 예정이니 많은 참가 바랍니다...목욜훈련] 시간 : 7월18일(목욜) 오후 7시30분 장소 : 충북대종합운동장 훈련계획 : 런10~15km 준비물 : 런용품 및 각자 음료수 [토욜훈련] 시간 : 7월20일(토욜) 오후 3...
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강남 클럽에 저 좀 끼워주3^^ 2010.03.11해당카페글 미리보기
실내 수영장 수영 3.9Km 첫 공식 기록. 2003-06-22 제9회 SAKA 하프마라톤 마라톤 하프 1h39'01" 84 / ?? 잠실 종합운동장 2003-06-29 2003 속초 트라이애슬런 삼종 올림픽코스 3h07'14" 강원 속초 높은 파도로 어려움 겪음. 2003-07-12 제3회 철원...
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작년도 건교부 교통영향평가 의뢰내역입니다. 투자에 참고하시기 바랍니다. 2006.08.28해당카페글 미리보기
사업 제주 북제주군 구좌읍 세화리 1888번지 일원 38 다산컨설턴트 청주 강서(1)지구 택지개발사업 충북 청주시 흥덕구 가경동, 강서동 일원 41 한국교통연구원 실적없음 42 한국기술개발 고양 행신아파트 신축 경기 경기 고양시 행신동 650-8번지외 184...
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오늘의 포토뉴스(8/22) 2007.08.22해당카페글 미리보기
동대문운동장으로 옮긴 노점상들이 4년 만에 다시 신설동으로 옮겨갈 전망이다 한겨레 선율도 마음도 아름다워 ★...세계적인 지휘자 정명훈씨가 21일 서울 중구 신세계백화점 본점에서 부산 소년의 집 오케스트라와 함께 자선음악회를 갖기에 앞서 리허설...
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2014 연간 수영 훈련계획 2014.02.08해당카페글 미리보기
탄천 종합운동장내 50m풀 6번레인 - 잠실대교 남단 수중보 근처 입수지점. #. 수영부장 - 미소그린.이상일(***-****-****) 2월 - 첫째 일요일(2/2) 둘째 일요일(2/9) - 2월 정기 수영훈련(런훈련후 곧바로 2킬로 LSD예정), 기록측정예정 세째 일요일(2/16...
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[정기훈련]7월 마지막주 2013.07.24해당카페글 미리보기
주입니다. 제주 킹코스가 끝나고 휴식기를 가져는데 이제 슬슬 다시 시작해야죠~~ 많은 참가 바랍니다...목욜훈련] 시간 : 7월25일(목욜) 오후 7시30분 장소 : 충북대종합운동장 훈련계획 : 런10~15km 준비물 : 런용품일체, 각자 음료수등.. [토욜훈련...
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서울둘레길 6코스 안양천 코스 - 금천ㆍ구로구 구간 2018.10.06해당카페글 미리보기
새벽에 제주 지역을 덮으면서, 전국에 영양권에 들어선다는 뉴스를 접하면서 출발시간을 9시에서 12시 출발한 길동무들이 중무장을 하고 금천구 구간에 접어들면서 금천교회와 마을카페 이야기가 마중나온다. 안양천 코스의 첫 번째 교량인 기야대교와...
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6월둘째주훈련일정 2018.06.03해당카페글 미리보기
그럼에도 우리에게는 반계수영장 있으니 반계리훈련장으로 나오세요. 6월2일 화요일 원주종합운동장 인터벌.지속주18시부터~~~ 6월6일수요일 현충일 반계저수지 수영2km~3km 잔차40km~100km 런10km 6월8일금요일 6.13지방선거 사전투표하기 왜?라이딩또는...
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바람 훈련일지 4/4(월) 2009.10.05해당카페글 미리보기
2009년 제주국제철인삼종경기대회 킹코스 2011년 04월 훈련일지 거리 27.0km 일자 훈련명 거리 누계 종목 장소 설명 04월 01일...삼막초소 1시간 9분 59초 04월 02일 토 개인훈련 0 15.0 셩 종합운동장 1킬로 04월 03일 일 정기훈련 12 27.0 런 안양천...
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2011년 상반기 - 철인윤오의 훈련일지 2011.01.31해당카페글 미리보기
상태. 제주대회 긴장된다…;; 5/31 도로/ IRON /LASPO B/R 자출(20km) avg. 29.6km/h 평로라: 약 30km avg. 36km/h, Max 70 점심: 조깅 / 보강훈련 /마사지 5 170 50 752 17.5 1 2 자출: 기아를 한단계 무겁게 타려고 노력. 연습도 항상 대회와 같은...