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종아리는 제2의 심장, 하루 7000보 걸으면 힘찬 박동 -pum- 2018.05.14해당카페글 미리보기
저리고 붓는 증세가 시작된다. 심하면 어깨 결림, 현기증, 만성 피로, 통증으로 인한 보행장애 등이 나타난다. 종아리 근육 수축·이완해 정맥 순환 중력 때문에 혈액이 손이나 다리로 내려가는 건 쉽다. 하지만 하체에 있는 혈액을 상체로 끌어올리는 건...
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종아리 마사지는 만병을 막아준다. 2019.01.05해당카페글 미리보기
지는 이유 근육은 사용할수록 발달하기 때문에 생활 습관이나 걸음걸이, 자세등 다양한 원인에 의해 굵어지게 된다. 한번 근육이 발달하기 시작한 종아리는 외부와 자국이 없이는 쉽게 줄어들지 않기 때분에 꾸준한 관리가 필요하다. 1. 혈액 순환 같은...
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자꾸 붓는 다리 괜찮을까 2019.10.11해당카페글 미리보기
비슷하다는 이유로 레깅스를 입는 것은 외려 부종이 원인이 되니 주의하자. 5 적정 체중을 유지한다 6 혈액순환에 도움이 되는...하면 부기가 한결 덜하다. 다리 마사지 롤러 등으로 종아리를 마사지하는 것도 도움이 된다. 7 자기 전 족욕이나 반신욕을...
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“평생 이 운동만 해도 병원갈 일이 없습니다” 일본 장수마을에서 매일 한다는 전신운동 발꿈치들기 운동법 2023.09.01해당카페글 미리보기
잘 붓는 분들이 계시는데, 다리 그 중에서도 이 종아리가 자기 역할 제대로 못해주고 있다는 신호일 수 있습니다. ✅ 동맥을 타고 말초 내려온 혈액을 다시 위로 짜주고 심장으로 되돌리는 역할을 종아리가 하고 있는데, 이 종아리가 펌프 역할 제대로 하지...
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[정보] 제2의 심장 종아리 올바른 건강법 2020.10.28해당카페글 미리보기
하체 부실 하체 근육량의 감소로 인해 자주 일어나는 현상이지만 가장 위험한 증상 중 하나입니다. 2) 많이 걷지 않아도 저녁이면 붓는 경우 → 순환 장애 많이 걷지 않아도 이유 없이 무기력한 경우 순환 장애를 의심해 볼 수 있으며 정맥에 부종이 생길...
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지금 바로 종아리를 만져보자! 2016.05.17해당카페글 미리보기
그 이유는 무엇일까? 종아리는 ‘제2의 심장’이다! 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 매우 중요한 근육기관이기 때문이다. 우리 몸의 혈액은 중력의 법칙에 따라 약 70%가 하체에 모여 있다. 혈액이 아래에 계속해서 쌓이기만 한다면 우리 인간은...
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저녁만 되면 붓는 다리 이유는 뭘까? 2012.06.13해당카페글 미리보기
붇고 종아리가 터질 것 같은 느낌이 들기도 하지요. 일단은 휴식, 3일이 지나도 계속될 때는 병원 진료를.. 만성 정맥 부전증에 의한 부종은 대개 다리를 들어 올리거나 압박 스타킹과 같은 것을 신어서 증상이 호전되기도 하지만, 보통 휴식만으로 증상이...
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발꿈치 운동법,평생 이 운동만 해도 병원 갈 일이 없다 2023.09.29해당카페글 미리보기
잘 붓는 분들이 계시는데, 다리 그 중에서도 이 종아리가 자기 역할 제대로 못해주고 있다는 신호일 수 있습니다. ✅ 동맥을 타고 말초 내려온 혈액을 다시 위로 짜주고 심장으로 되돌리는 역할을 종아리가 하고 있는데, 이 종아리가 펌프 역할 제대로 하지...
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아침마다 얼굴 붓는 이유(펌) 2007.09.10해당카페글 미리보기
몸이 붓는 것이 모두 신장질환 때문만은 아니다. 심장질환, 간질환, 내분비계질환, 영양실조 및 혈액순환이 잘 되지 않을 때도...않고 괴어 몸이 붓는다. 따라서 부종이 생기면 어떤 이유 때문에 생기는 것인지를 잘 살펴보아야 한다. 이처럼 여러가지...
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종아리는 제2의 심장, 하루 7000보 걸으면 힘찬 박동 2018.05.12해당카페글 미리보기
저리고 붓는 증세가 시작된다. 심하면 어깨 결림, 현기증, 만성 피로, 통증으로 인한 보행장애 등이 나타난다. 종아리 근육 수축·이완해 정맥 순환 중력 때문에 혈액이 손이나 다리로 내려가는 건 쉽다. 하지만 하체에 있는 혈액을 상체로 끌어올리는 건...