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하지정맥류로 인한 종아리통증, 원인과 대처법은? 2022.08.15해당카페글 미리보기
종아리 근육이 수축, 이완운동이 반복되면서, 비로소 혈액이 심장 쪽으로 올라갈 수 있는 추진력이 형성되는 것입니다. 단순 저림 혹은 통증, 부종으로만 생각하고 방치 시에는 “만성정맥부전증”이 나타나면서 순환장애에 의한 하지정맥류와 같은 혈관...
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비행기 관절 통증… “제자리서 까치발 들어 풀어주세요” 2023.05.11해당카페글 미리보기
주고 종아리 근육을 사용하는 활동이 필요하다”면서 “보행이 힘든 경우에도 한 자세로 있기보다는 허리나 무릎을 움직이려고...약도 있다. 특히 장거리 비행이 예정돼 있다면 관절통이나 허리통증이 심할 때 복용할 진통소염제 계통의 약물이나 혈액순환...
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무릎 통증. 2023.05.15해당카페글 미리보기
운동안하다가 봄철에 갑자기 뛰어도 좋지 않다. 특별히 원인이 생각이 나지 않는 경우가 많다. 노화성 통증은 연골 마모가 추가된다. 무릎통증의 치료는 처음 며칠동안은 안정을 취하고 그다음 주변 근육을 강화하는 운동을 한다. 허벅지와 종아리를 비롯...
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종아리가 부어요 !! 완화하는 방법 없을까요? 2023.04.17해당카페글 미리보기
아니라 통증까지 발생할 수 있습니다. 또한 온종일 서있는 직업이 아닌 앉아서 근무하시는 “사무직” 분들에게도 ‘종아리가...중력을 덜 받게 되지만, 움직임이 없기 때문에 종아리 근육의 수축, 이완운동이 발생하지 않게 되므로 순환장애를 유발하게...
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무릎 통증, 허벅지 근육 키우면 절반 이상 줄어든다 2022.07.23해당카페글 미리보기
무릎 통증을 유발하는 대표적인 요인은 퇴행성 관절염과 슬개골 연골 연화증이다. 퇴행성 관절염은 허벅지뼈와 종아리뼈 사이 연골이 닳아 통증이 생기는 질환이고, 슬개골 연골 연화증은 툭 튀어나온 무릎뼈와 허벅지뼈 사이의 연골이 닳아서 생긴다 이...
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🔺️뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동외5건 [이수범회장님의 카톡에서] 2022.11.04해당카페글 미리보기
종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. 🔺️"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 🔺️하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지...
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통증이 사라질 가능성이 있나(핸폰사진) 2023.04.13해당카페글 미리보기
종아리 근육이 아픈지도 한 달 정도 되어가니 아주 오래된것이다.병원 치료도 한번도 받아보지 않고 파스나 붙이며 참았으니 빨리 좋아지겠는가. 지금은 그러니까 어제 갑자기 왼발 종아리가 아파서 파스를 붙였더니 오늘은 달리는데 오른쪽도 왼쪽도 큰...
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종아리 근육 통증의 치유 2012.04.18해당카페글 미리보기
종아리 근육 통증으로 3년 이상 고생을 하던 여성 환자가 저를 찾았습니다. 병원치료를 꾸준히 했지만 효험이 없고 증상이 갈수록 심해진다고 합니다. “3년 전부터 종아리 근육이 단단해지면서 찢어질듯 한 통증이 찾아옵니다. 오래 서있거나, 특히 경사...
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종아리 근육 통증의 치유 2010.03.20해당카페글 미리보기
종아리 근육 통증으로 3년 이상 고생을 하던 여성 환자가 저를 찾았습니다. 병원치료를 꾸준히 했지만 효험이 없고 증상이 갈수록 심해진다고 합니다. “3년 전부터 종아리 근육이 단단해지면서 찢어질듯 한 통증이 찾아옵니다. 오래 서있거나, 특히 경사...
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움직일 때마다 아픈 다리 통증, 무심코 넘겨서는 안 되는 이유 2023.03.02해당카페글 미리보기
때마다 종아리가 당기고 통증이 점점 느껴진다면 근육통이나 관절염 정도로 가볍게 생각하기 쉽습니다. 초기에는 증상이 없더라도 병이 진행될수록 걷거나 운동할 때 다리 통증이 생기고 저리거나 쥐가 나는 듯한 증상을 느끼고 휴식을 취하면 통증이...