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계곡 좋은 자연휴양림 10선 2010.08.02해당카페글 미리보기
내에 효능이 입증된 약수터를 가진 휴양림으로선 유일하다. 산막의 숫자도 많은 편이며, 오토캠프장도 조성해 두었다. ○ 약수터...스타일의 산장이 있으며, 계곡 건너 전나무숲지대에 숲속의 집들(산막촌)이 형성돼 있다. 휴양림 입구에서부터 4km 길이의...
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고혈압 악화막는 세 가지 원칙 2014.06.03해당카페글 미리보기
수영, 자전거 타기 등의 유산소운동을 규칙적으로 지속하면 혈압을 어느 정도 낮출 수 있다. 본인이 평소에 편안히 즐길 수 있는 운동으로 선택하되 비교적 중간정도 강도로 하루 30~60분씩, 1주일에 4~5일정도 하는 것이 좋다. 그러나 역기와 같은 중량...
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관절염 치료와 닭발 (만들어 먹는 방법) 2013.12.11해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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세상을보는 창 `NetizenEyeNews 07. 9. 28. 금. 2007.09.28해당카페글 미리보기
주는 효능이 있고 긴장을 해소시켜 피로 및 스트레스에 효과적이다. 이번에 선보이는 제품들은 아로마 향초를 비롯하여 오일, 비누 등 다양한 제품들을 한 자리에서 만나볼 수 있다. 【서울=뉴시스】 >원본 글: ☞ http://www.joins.com ‘블루’ 매니아...
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위염에 좋은 음식 위염의증상 개선 식품 2012.04.06해당카페글 미리보기
당근은 집에서도 키울 수 있는 채소이지요. 당근에는 비타민A가 풍부한데, 이 비타민A가 피로회복을 도와주고 혈압을 낮춰주기 때문에 혈압 낮추는 음식으로 인기가 있습니다. 또한 비타민A는 야맹증을 없애주는데 도움이 됩니다. 평소 자주 먹으면 시력이...
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닭발의 효능(무를관절) 2015.02.04해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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피가 맑아야 건강하다 2020.11.11해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다. 걷기를 생활화한다 걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다. 혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐기능을 높인다. 또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다. 운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수 있으니 대신 생활...
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피를 맑게 하는 생활요법 2010.10.11해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다. 걷기를 생활화한다 걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다. 혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐기능을 높인다. 또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다. 운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수 있으니 대신 생활...
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여자들이 잘 걸리는 사소한 증상의 자연 치유법 2009.04.02해당카페글 미리보기
주는 효능이 있다 . 무를 강판에 갈아 무즙을 만든 후 여드름이 난 부위에 골고루 발라준다 . 얼굴에 무즙으로 팩을 한 후 10분 정도 지나 찬물에 씻어주면 여드름을 치료하고 예방하는 효과가 있다 . 녹두 녹두를 가루내어 비누 대신 사용하면 여드름에...
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혈액을 맑게 하는 방법 2012.08.07해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다. *걷기를 생활화한다 걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다. 혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐기능을 높인다. 또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다. 운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수 있으니 대신 생활...