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맨발 걷기는....( 받은 글) 2024.06.16해당카페글 미리보기
기다려야 하는 하루 하루 보내는 어느날 우리 예쁜 딸이 책 한 권을 사가지고 와서 저에게 읽어보시라고 주었습니다. 그 책의 제목은 '맨발로 걸어라'는 책이었습니다. 지금 제옆에 계신 박동창 회장님이 쓰신 책입니다. 저는 원래 등산 마니아 였습니다...
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맨발 걷기는....( 받은 글) 2024.06.24해당카페글 미리보기
기다려야 하는 하루 하루 보내는 어느날 우리 예쁜 딸이 책 한 권을 사가지고 와서 저에게 읽어보시라고 주었습니다. 그 책의 제목은 '맨발로 걸어라'는 책이었습니다. 지금 제옆에 계신 박동창 회장님이 쓰신 책입니다. 저는 원래 등산 마니아 였습니다...
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맨발 걷기는....( 받은 글) 2024.06.24해당카페글 미리보기
기다려야 하는 하루 하루 보내는 어느날 우리 예쁜 딸이 책 한 권을 사가지고 와서 저에게 읽어보시라고 주었습니다. 그 책의 제목은 '맨발로 걸어라'는 책이었습니다. 지금 제옆에 계신 박동창 회장님이 쓰신 책입니다. 저는 원래 등산 마니아 였습니다...
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초보자도 쉽게 따라 하는 맨몸 운동 5가지 2024.02.23해당카페글 미리보기
◇초보자도 쉽게 따라하는 맨몸 운동 5가지 걷기 운동밖에 모르는 당신을 위한 집에서도 쉽게 따라 하는 맨몸 운동 5가지 알아봤어요~! 근력운동까지 함께하는 5가지 동작 오늘부터 따라 해보세요.
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맨발걷기 기적 2024.04.21해당카페글 미리보기
기다려야 하는 하루 하루 보내는 어느날 우리 예쁜 딸이 책 한 권을 사가지고 와서 저에게 읽어보시라고 주었습니다. 그 책의 제목은 '맨발로 걸어라'는 책이었습니다. 지금 제옆에 계신 박동창 회장님이 쓰신 책입니다. 저는 원래 등산 마니아 였습니다...
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맨발걷기 국민운동 전도사 박동창 회장 2024.01.28해당카페글 미리보기
맨발걷기국민운동본부 회장 저는 금융인으로서 ‘우리 금융업계를 글로벌 금융회사 수준으로 올려야 된다’는 소명감을 갖고 해외에 나가서 외국인을 대상으로 하는 영업을 본격적으로 하였습니다. 헝가리, 폴란드 등 해외에서 은행을 설립하거나 직접...
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걷기는 행복이다 567 2024.03.22해당카페글 미리보기
되도록 하는 일도 포함됩니다.상황이 변할 수 있다는 것을 우리는 알고 있기 때문입니다.창조주께서는 우리를 저버리지...것을 후회하지 않으십니다.인류는 여전히 우리의 공동의 집을 건설하는 데에 협력할 능력이 있습니다.여기에서 저는 우리의 공동...
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<과학과기술> 맨발 걷기 열풍 2024.02.15해당카페글 미리보기
아파 집으로 돌아가려던 순간, 딸과 어머니의 즐거운 비명이 들려온다. “엄마, 조심해. 많이 미끄럽다.” “나는 손잡이 잡고 있으니까, 네가 조심해.” “찰흙 위를 걷는 것 같아.” “미끌미끌한 게 재미있네.” 개천 변 바깥에 조성된 맨발 황톳길...
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맨발 걷기가 우리몸에 좋은가- 2024.02.09해당카페글 미리보기
깨울 수 있다”며 “특히 맨발 걷기는 발의 지압효과와 걷기효과를 함께 얻을 수 있어 집에서 단순히 지압판을 밟는 것보다 더...맨발 걷기는 부상예방을 위해 관리가 잘 된 공원에서 하는 것이 좋다. 또 발이 잘 붓는 오후에 운동효과를 극대화할 수 있다...
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고혈압을 낮추는 운동 수칙과 겨울철 고혈압 관리 2024.03.11해당카페글 미리보기
됩니다. 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 실천하세요. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 심박수를 증가시키고 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 2. 저강도 운동: 고혈압을 가진 사람들은 과도한 신체 활동...