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편의점 도시락, 괜찮아요? 2015.04.28해당카페글 미리보기
머스터드 소스에 버무린 양배추, 피클이 맛의 조화를 이룬다. 2. CU 매콤 한입 돈가스 매콤한 한입 돈가스, 데리야키 양념으로 볶은 비엔나 소시지가 입맛을 돋운다. 3. CU 더블 BIG 정식, 794kcal베이컨 스테이크, 치킨, 소시지, 연어샐러드 등 인기 반찬...
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편의점 도시락, 괜찮네요~~(야외.등산시도 도시락가능) 2015.11.03해당카페글 미리보기
머스터드 소스에 버무린 양배추, 피클이 맛의 조화를 이룬다. 2. CU 매콤 한입 돈가스 매콤한 한입 돈가스, 데리야키 양념으로 볶은 비엔나 소시지가 입맛을 돋운다. 3. CU 더블 BIG 정식, 794kcal베이컨 스테이크, 치킨, 소시지, 연어샐러드 등 인기 반찬...
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<2017년 8월 식단표> 2017.07.24해당카페글 미리보기
멸치 점심 백미밥 감잣국 생선가스/타르타르소스 고구마순나물 배추김치 닭가슴살버섯리조또 가지미소된장국 새우케첩볶음...조림 배추김치 백미밥 콩나물국 돼지고기브로콜리볶음 감자당근샐러드 깍두기 참치마요덮밥 미소장국 가지나물 깍두기 백미밥...
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<2018년 7월 식단표> 2018.06.29해당카페글 미리보기
백미밥 미역국 돼지고기가래떡볶음 시금치나물 배추김치 참치마요덮밥 맑은두붓국 간장소면무침 배추김치 오후간식 자두 수박...찐단호박 핫케이크 바나나 참외 석식 백미밥 들꺠뭇국 돈가스&소스 양배추나물 깍두기 김치볶음밥 어묵국 마카로니샐러드...
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Diet Diary 7/29 (Since 7/1) 2012.07.29해당카페글 미리보기
10분 + 서킷트레이닝 40분 + 걷기/뛰기 1시간20분 아침: 밥 6숟갈 + 김자반 + 참치(기름 철저히 제거!!) 점심: 참치마요덮밥 도시락(마요네즈는 안뿌리고 덮밥소스+김치 비벼서 먹음) 저녁: 볶음밥 4숟갈 + 냉채 조금 + 제육볶음 고기 3점 (식후 양파즙...
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<2018년 12월 식단표> 2018.11.30해당카페글 미리보기
귤 달걀당면만두 청포도 석식 백미밥 순두붓국 치킨가스&소스 고구마범벅 배추김치 백미밥 미역국 돼지고기숙주볶음 감자조림 배추김치 달걀토마토볶음밥 어묵국 우엉조림 배추김치 참치마요덮밥 시금칫국 김구이 깍두기 원산지 표시 쌀 쇠고기 돼지고기...
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2020년 3월 식단 2020.03.03해당카페글 미리보기
⑨ 참치마요덮밥①⑤ 브로콜리두부국⑤ 딸기 김치⑨ 오후간식 팥빵①②⑥/ 우유②(두유⑤) 크림스파게티②⑥⑩ 찐감자/보리차 팬케이크①②⑤⑥ 절편/둥굴레차 열량(kcal)/ 단백질(g) 626/29 650/28 627/27 639/23 631/24 533/25 둘째주 9 10(저염국) 11...
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◆ 백종원 레시피 모음 ◆ 2020.02.17해당카페글 미리보기
만들기 백종원 옥수수전 만들기 백종원 초간단 참치마요덮밥~만능 참치마요로 인정~!!! 백종원의 태국식 볶음밥 카오팟 - 14회...기름떡볶이 백종원 오징어볶음 만들기 백종원의 에그 베네딕트 & 홀랜다이즈 소스 & 에그 애틀랜틱 (에그 로얄) - 11회 집밥...
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누구나 할 수 있는 초간단 3분 요리들~ 2011.12.20해당카페글 미리보기
역시나 불 앞에서 지지고 볶고~ 가 필요없는. 참치마요덮밥입니다! 참치 통조림 한개를 뜯고 기름을 버림. 마요네즈를 적당량...이걸 넣어야 느끼하지 않음~ 짜잔. 밥위에 마요참치와 양파를 얹고 돈까스 소스를 뿌려주면 ~~ 오 그럴듯. 일본식 돈부리...
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한양대 에리카 런치콕 2017.01.14해당카페글 미리보기
우동 소스를 입혀 짭짤한 볶음면과 담백한 계란볶음밥의 조화가 좋은 메뉴입니다. 4. 날치알볶음밥 + 핫도그 (3,000원...한다는 고정관념을 깨뜨린 온국수입니다. 따뜻한 메밀국수와 제육볶음의 궁합이 좋아 금방 품절이 되었던 메뉴입니다. 6. 참치...