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체중 조절 2022.12.27해당카페글 미리보기
매일 놀고 먹다보니 체중이 불어납니다 체중 조절에 들어갑니다(약 1개월) 식사법 1.밥은 대추알 크기입니다 2.고기는 콩 크기와 비슷합니다 3.배추 고추장에다 맘껐 먹습니다 4.먹을 때만 젓가락질하고 젓가락을 식탁에 놓습니다 계속 손에 들고 있으면...
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두부·김치 자주 먹었더니… 근육·체중에 변화가? 2024.03.25해당카페글 미리보기
합성에 필요한 라이신(519㎎) 등이 포함돼 있다. 콩에 비해 소화-흡수율이 좋아 근육 생성-유지에 효율이 높다. 김치의 체중 조절 효과… 생강–마늘–양파 등도 지방 억제 국제 학술지 영국의사협회지(British Medical Journal Open) 1월 호에 배추 김치...
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체중이 가장 적게 나갔을 때 2024.05.27해당카페글 미리보기
체중이 가장 적게 나갔을 때 어떤 다이어트를 해도 체중 조절이 되지 않는 여성이 있었다. 의사가 현재 체중을 물었다. “100kg 조금 모자란데요.” 의사가 다시 이렇게 물었다. “체중이 가장 적게 나갔을 때는 얼마였죠?” 그러자 그 여성은 당연하다는...
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잡곡밥에 고등어·견과류 먹었더니… 고지혈증·체중에 변화가? 2024.04.06해당카페글 미리보기
심뇌혈관질환 등 혈관병으로 진행될 수 있다. 식사가 그 어느 때보다 중요하다. 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄이고 체중 조절에도 좋은 음식들을 먹어보자. 통곡물, 고등어, 견과류 등이 그것이다. 탄수화물 끊어? 잡곡밥으로… 핏속 중성지방 줄이는...
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비만클리닉 받기전 다이어트음식 베트남 쌀국수 먹자 ( 과체중과 저체중 ) ( 정상체중 계산기 표준몸무게 계산기 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
21 예를 들어 계산을 한번 해볼까요? 남자 키 170cm 이면 1.7*1.7*22 = 63.58kg 여자 키 160cm 이면 1.6*1.6*21 = 53.76kg [ 체중조절 ] 과체중은 먹는 음식을 통해서 섭취한 칼로리가 생활하는 과정 또는 운동을 통해서 소비되는 칼로리가 많을 때 생기는...
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우울증약먹고 체중 안 늘었던 오리있어? 2024.06.01해당카페글 미리보기
뺐는데 그래도 원래보다는 6키로늘은상태라서 진짜진짜 체중증가하고싶지않음 ... 혹시 내가 그때 그냥 개많이먹어서 그랬을수도있음 그래서 물어보고싶어!!! 식단조절하면 체중 증가 안할수도 있는건지..아니면 호르몬때문에 무조건 증가하는건지 궁금해...
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▶매일 '이것' 먹으면 내장지방 박살내고 혈압이 조절됩니다. 2024.05.27해당카페글 미리보기
산성은 피부의 pH 균형을 맞추어 주고, 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 다시마 식초는 체중 감량부터 소화 기능 개선, 혈압 조절, 항산화 효과, 피부 건강 증진에 이르기까지 다양한 건강 효능을 제공하는 자연 발효 식품입니다. 다시마 식초...
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운동으로 조절하는 체중과 건강 2023.08.23해당카페글 미리보기
운동으로 조절하는 체중과 건강2023.08.21 서울아산병원 가정의학과 손기영 교수 여름이 오면 언제나 그렇듯 피트니스센터가 붐비기 시작한다. 계절 특성상 옷차림이 짧고 가벼워지기 때문에 체중을 줄이고 보다 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서일 것이다...
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운동으로 조절하는 체중과 건강 2023.09.05해당카페글 미리보기
운동으로 조절하는 체중과 건강2023.08.21 서울아산병원 가정의학과 손기영 교수 여름이 오면 언제나 그렇듯 피트니스센터가 붐비기 시작한다. 계절 특성상 옷차림이 짧고 가벼워지기 때문에 체중을 줄이고 보다 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서일 것이다...